宮城 めぐみ

毎日ブログ(新着記事)

セラピストでもメンタルが落ちる日はある。でも、そんな日に私が最初にすること。

整えるケア・予防美容

実は8割の人が勘違い!40代からの水分補給でやってはいけない8つの習慣|夏の沖縄で気をつけたいこと

整えるケア・予防美容

40代からのホームケアが大切な理由|サロンケアだけでは足りない?炭水化物と美容・健康の新常識

整えるケア・予防美容

エステは、「つらさを感じてから行く場所」ではありません。

整えるケア・予防美容

週末になると体調を崩すのは、身体がサボっているからではありません。

腸活・体質改善

「食べなさい」より大切なこと。朝食が食べられない身体には理由があります。

整えるケア・予防美容

頑張ることをやめた5分が、身体を変え始めました。

腸活・体質改善

「今日の夕飯これにします!」お客様から届いたサバ缶レシピで改めて考えた、加工食品との付き合い方。

小顔・たるみケア

肩を揉んでも治らない…本当の原因は「呼吸」にありました。

整えるケア・予防美容

健康も美容も100点を目指さなくて大丈夫。続く人に共通するたった一つの習慣