宮城 めぐみ

整えるケア・予防美容

蒸し蒸しする日はシャワーだけ?実は梅雨の時期こそ湯船がおすすめな理由

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毎日のシートパック、本当にお肌は喜んでいますか?実は見落とされている大切なこと。

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沖縄は台風一過。でも身体はまだダルい…そんな日に私がすること。

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早すぎるお誕生日プレゼントの理由に、思わず心が温かくなった日

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身体の中の火事を放置すると、ストレスに弱い身体になる?40代から知っておきたいコルチゾールの話

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その「疲れと老け顔」の原因は「身体の火事」かもしれません|見落とされる慢性炎症の正体

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毎日の晩酌。身体の中では何が起きている?

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青い海と空に心を整える休日。身体にいいことも、時には「まあ、いっか」も大切

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揚げ物より怖い?40代からの老化を早める「見えない酸化」の正体とは?

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捨てるはずの食材が美容と健康の味方に。60代の私が続ける抗酸化ごはん