【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
月に一度のゆめこるぎで、
リフレッシュ＆エネルギー補給出来ている♬
昨日のお客様からこんな嬉しいお言葉を頂きました。(*^^*)
サロンのお客様は、本当に頑張りやさんが多いんです。
昨日のお客様も、前日に資格試験を終えたばかりだというのにまた翌日にも試験があり
更に９月・１０月と段階式で試験に挑んでいると仰ってました。
毎日の仕事内容も中々ハードだというのに、こんなに忙しい中でも食事も運動もしっかり管理されているんです。
なるほど！これが美と健康と、思考の健康に繋がっているんだと改めて感心していました。(*^^*)
美と健康の情報に凄く長けているお客様ですが
強いて言えば、時々「甘いものとコーヒーの欲求がやめられない」と仰っていたんです。
お客様は、頑張りすぎの傾向にあるので、やっぱり身体はエネルギー不足で疲れているんだと感じました。
甘いものとコーヒーの欲求がある時には、嗜好性ではなく脳がエネルギー不足のサインを出している状態です。
そんな時は、血糖値の乱高下を起こすような砂糖入りの甘いものではなく、スープを飲んだり小さめのおにぎりをいくつか作っておいて、少しずつ摂取するようにすると緩やかに血糖値が上がり自律神経のバランスも保ってくれます。
いつの間にか甘いものへの欲求もなくなるのでオススメです。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
