今日は、運転免許の更新へ行ってきました。
今回こそは、まずパソコンからオンライン講習を受けて、少しでも更新をラクに済ませよう！と思っていた私。
ところが……
実際にやってみると、事前にいろいろ準備が必要。
「あれ？これ、結局いつもの更新のほうが早いんじゃない？」
となりまして。笑
朝の貴重な時間を使って、あれこれ頑張った私。
何だったんだ、あの時間は……。笑
結局、今まで通り免許センターへ行って更新してきました。
でも、今日ちょっと嬉しいことがあったんです。
「最初から裸眼でいきましょう」
私は優良ドライバーなので、今回も優良講習。
そして、前回の免許更新のときにもブログでお話ししたのですが、数年前まで私はコンタクトレンズと眼鏡を併用していました。
ところが、生活習慣や食事を少しずつ見直していく中で、視力検査の結果が以前より良くなってきたんです。
前回の更新時には、「車の運転は眼鏡あり。でも原付は眼鏡なしでも大丈夫」というところまで改善していました。
そして今回。
視力検査の担当の方から、「最初から裸眼でいきましょう」と言われ、そのまま検査。
結果は……
今回は、眼鏡なしでクリア。
しかも、前回よりさらに良くなっていました。
「えっ、私の目、また良くなってる？」思わず嬉しくなりました。笑
いつも車には念のため眼鏡を入れていたのですが、これからは堂々と裸眼で運転できます。
というか……
眼鏡をかける方が、めちゃくちゃ目が痛くなっていたんですよ。笑
私が数年前から続けている朝の習慣
以前のブログでも書きましたが、私が数年前から毎朝続けているのが、
・水分補給
・リンゴ酢
・シークヮーサー果汁
・そしてケイ素
を取り入れた朝の習慣です。
以前、視力検査の結果が良くなったときには、リンゴ酢とシークヮーサー水を毎朝続けていることをお話ししました。
そして、その後も私はケイ素を継続しています。
だから今回の視力検査の結果を見て、「これがケイ素のおかげ！」と単純に決めつけることはできません。
視力は、目そのものだけではなく、年齢、眼精疲労、涙液の状態、眼鏡やコンタクトの度数、目のピント調節など、いろいろな要素が関係します。
ただ、私自身が感じているのは、
「身体のために良いと思って始めたことを、毎日コツコツ続けてきた。その積み重ねの中で、身体の変化を感じられた」
ということ。
これが、何より嬉しいんです。
そもそも「ケイ素」って何？
ケイ素は、別名「シリカ」とも呼ばれ、私たちの身体を構成するあらゆる組織に存在するミネラルです。
特に骨・血管・皮膚・筋肉・毛髪・歯・爪・リンパなどに多く含まれ、生命維持に欠かせない重要な役割を担っています。
しかしケイ素は、
✔ 年齢とともに体内量が減少
✔ 体内で合成することができない
という特徴があるため、意識的に外から補うことが美容と健康の鍵になります。
そして、当サロンではお客様がご来店されて最初にお出しする「ウェルカムウォーター」にも、ケイ素（シリカ）を含むお水をご用意しています。
施術を始める前の一杯から、身体の内側にも意識を向けていただけたら。
そんな想いもあって、サロンで取り入れているものです。
私がケイ素を続けている理由
私がケイ素を信じて続けている理由は？
身体をつくっている環境を、できるだけ丁寧に整えておきたいからです。
美容も健康も、何かひとつだけを頑張れば完成するものではありません。
食事も、水分も、睡眠も、運動も、血流も、腸内環境も。
全部つながっています。
そして、身体の中では細胞と細胞を支える結合組織など、さまざまな構造が働いています。
ケイ素も身体に存在する元素のひとつですが、まだまだ人の健康との関係については研究が続いている分野です。
だからこそ私は、「ケイ素だけでどうにかしよう」ではなく、
毎日の食事や生活習慣を整えた上で、必要なものを補う。
ケイ素はその中の一つとして、トータル的なバランスを大切にしています。
60代になって「継続ってすごい」と思う
若い頃なら、「すぐ結果が出ないならやーめた！」となりがちです。
私も、もちろんあります。笑
でも年齢を重ねるほど、
「毎日やったことは、身体にちゃんと積み重なっているんだな」
と感じる瞬間が増えてきました。
今回の免許更新も、ただ視力検査の結果が良かったというだけではなく、「私、ちゃんと自分の身体のことを考えてきたんだな」と、自分自身に気づかせてもらった出来事でした。
特別なことを毎日やっているわけではありません。
・食べるものを少し考える。
・水分を意識する。
・身体に必要な栄養を摂る。
・毎日の習慣をできる範囲で続ける。
・そして、必要だと思うものを無理なく取り入れる。
それを何年も続けていると、ある日突然、
「あれ？前と違う」
という瞬間がやってくることがあります。
これが、身体のおもしろいところ。
サロンでお伝えしているのも「一発逆転」ではありません
サロンで健康や美容のお話をすると、
「何を飲んだらいいですか？」
「何を食べたらいいですか？」
と聞かれることがあります。
もちろん、必要な栄養を補うことは大切です。
でも私がお伝えしたいのは、
「これさえ飲めば大丈夫」という美容や健康法ではありません。
40代、50代、60代と年齢を重ねるほど、身体は今までと同じではありません。
だからこそ、「今の自分に何が必要なのか？」を知ること。
そして、無理なく続けられる方法を見つけること。
私はここが大切だと思っています。
サロンで取り扱っているケイ素についても、単に「美容に良いですよ」と商品だけをお渡しするのではなく、
「なぜ取り入れるのか？」
「毎日の生活の中でどう考えるのか？」
というところまで含めてお伝えしています。
美容も健康も、結局は毎日の積み重ね。
今日の私の視力検査は、そのことを改めて実感させてくれました。
そして今日は、頑張ってきた自分にひと言。
「私、健康オタクで良かったね。笑」
そしてもうひとつ。
「今までコツコツ続けてきた私、ありがとう。」
何歳からでも、身体は「今からできること」に応えてくれる。
だから私はこれからも、派手ではないけれど、地味にコツコツ。
健康オタク道を楽しみながら歩いていこうと思います。笑
※今回の視力検査の改善が、リンゴ酢・シークヮーサー・ケイ素のどれによるものかを医学的に特定することはできません。視力の変化にはさまざまな要因が関係します。気になる視力の変化や目の痛みがある場合は、自己判断せず眼科で確認することをおすすめします。
