「コストコって、ジャンキーな食べ物が多いお店でしょ？」
実は私も、会員になる前まではそんなイメージを持っていました。笑
でも実際に通うようになって気付いたのは、我が家の健康を支えてくれる食材がたくさん揃っているということ。
最近では月に何度も足を運ぶほど、なくてはならない存在になっています。
毎回購入するものは、ほぼ決まっています。
玄米、もち麦、ケージフリーの卵、オーガニックブロッコリー、鮭。
そして今回は、先輩に頼まれたドレッシングとオーガニックブレッドは絶対に忘れてはいけないミッションでした。笑
さらに冷凍ブルーベリーやりんご、その日お得になっている商品もチェックしながら店内を歩く時間も楽しみの一つです。
今回は初めて冷凍の「さしみわかめ」も購入しました。
海藻はミネラルや食物繊維も豊富なので、これから食卓に登場するのが楽しみです。
本当ならもっと気軽に通いたいところですが、我が家からコストコまでは往復約2時間。
決して近い距離ではありません。
でも、この移動時間が意外と有意義なんです。
なぜなら車の中では、いつも分子栄養学の動画を聞きながら移動しているからです。
今日テーマは「脂肪肝」についての講義。
脂肪肝は、お酒を飲む人だけの問題ではなく、糖質の摂り過ぎや運動不足、栄養バランスなども大きく関係します。
そんな話を聞きながら店内を歩いていると、不思議と加工食品やジャンキーな商品に手が伸びなくなるからありがたいです。笑
「これ、本当に身体が喜ぶかな？」
そんな視点で商品を選べるようになるのも、学びながら買い物をする大きなメリットかもしれません。
健康は、特別なサプリメントだけで作られるものではありません。
毎日の食卓に並ぶ食材をどう選ぶか。
その積み重ねが、5年後、10年後の身体を作っていきます。
だから私は、お買い物も健康づくりの一つだと思っています。
さて、このブログを仕上げたあとは、大量の食材を仕分けして冷凍庫の整理です。
少し大変な作業ですが、このひと手間が忙しい毎日の時短にもつながります。
久しぶりの遠出のお買い物。
今回も学びもあり、美味しい出会いもあり、充実した日になりました。
皆さんも、お買い物へ行く時は「何を買うか」だけではなく、「未来の身体に何を届けるか」という視点で売り場を歩いてみてくださいね。
きっと、カートの中身が少しずつ変わってくると思います。
