【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
今日は、日曜でお休みの日ですが…
分子栄養学お話会を開催しました。
参加者は、結婚したばかりのホヤホヤの新婚さんです。
これから妊娠・出産・育児と忙しい経験をしていく前にこのセミナーを受講できて本当に羨ましいなあ～と思います。（スピーカーが自分で言うのもなんですが…笑）
私が結婚する時には、そんな栄養学の知識を学ぶなんて発想すらなかったですからね～
あの頃は、インスタントラーメンも普通に食べていたしW
妊娠前から必要な栄養素の摂り方を知っていたら、子育てもあんなに苦労しなかったはず…
何てこと考えながらお話を進めていきました。^^
時代遅れのダイエット？「分子栄養学お話会」
身体に良い情報は、この世の中には沢山ありますよね。
まさに今日の参加者さまも、ウエディングドレスを着る為にダイエットをしなきゃいけない！ということで、半年前から８時間ダイエットをしているとか…
【分子栄養学お話会参加者のご感想】
今はダイエットしていませんが、私も長年のダイエッターだったので勿論このダイエットも経験済です。笑
そのときは一時的にダイエットで成功したので、胃腸を休めるのにもとても良いダイエットだと実感していたんですけどね。実際には・・・
結果基礎代謝を落としていた。
筋肉量を減らしていただけだなんて！思いもしなかったんですよ。
８時間ダイエットにも賛否両論ありますが
結論から言うと、やっても大丈夫な身体とそうでない身体があるんです。
何度も言いますが、これも個体差があるんです。
私は、二度とやりませんけどね。笑
１食でも食べないダイエットや炭水化物抜きダイエット
もはや、ダイエットとはいえない
夜、お酒飲むからご飯は食べないなんて…
そんなことを何度も繰り返していると
脳がエネルギー不足になって、甲状腺機能低下に陥るから怖いんです。
甲状腺機能低下になると
・無気力
・疲労感
・汗をかかない
・抜け毛
・ウツ
・腸内環境の悪化
・朝が弱い
・冷え性
・物忘れ
・関節痛など
他にも更年期障害に似た、色んな病気の症状が起こるんですよ。
結論、無理なダイエットはやめて！
その人にあった適切なエネルギー補給と運動が必須ということです。
その細かいアドバイスを「分子栄養学お話会」では、説明させていたいだいています。
ダイエット一つでこれですからね。笑
食料品の選びかたや食事の摂り方などもあわせてお伝えしているので内容が多すぎて、９０分では中々終わらないというのが今の私の課題なのですよ。^^
９０分 ¥２５００ って、もはやボランティアですけどね。笑
大切なサロンのお客様には、知っていただきたいと思って開催しています。
これを知っているだけで、これからのあなたの体調ひとつにしてもグッと良くなるはずですよ。
疲労が回復しない
体調が優れない
肌の改善がみられない
そんな時には、日頃の食事の摂り方が関係している事もありますので、是非一度ご相談下さいね。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
