【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
昨日、持病で通院しているお客様から経過が良くなっていると嬉しいご報告がありました。
緊急入院されたと聞いた時には、とてもビックリしましたが…
完治に向けて頑張っている姿を励まそうと（というか願掛けのつもりで）私もお客様と同じように数か月前から＃砂糖断ち をスタートさせたんです。
メリットよりもデメリットの方が断然多い砂糖
身体の事を考えると、砂糖を摂るメリットよりもデメリットの方が断然多いと知ったというのも私が「砂糖断ち」をスタートさせた要因ではありますが
食事改善で、お客様の心がブレないように地味に圧力を与えているというのも事実です。笑
何故なら砂糖はとても強い中毒性を持っているので、お客様のように日頃から甘いものを好んで食べている方は、砂糖断ちが難しいのが現実です。
なので「甘い物食べたくなったら私の顔を思い出して下さい。」ともお伝えしています。←ほぼ脅迫ですね。笑
でもそれくらいデメリットしかない砂糖を摂りすぎると中性脂肪として体に蓄えられるだけでなく、砂糖を消化する為に必要なビタミンB郡やカルシウムなどの栄養素が減り、代謝としても凄く効率が悪くなるんです。だからイライラしたり、落ち込んだりとメンタルも不安定になります。
もっと言うと、身体の中で炎症が増え持病のリウマチや腰痛・頭痛などの痛みを誘発させたり、また悪玉菌の餌である砂糖は、ガスを発生させお腹の膨満感も引き起こし腸内環境を悪くします。
いずれにしても、私達の身体に良いことはないですね。
それとは逆に、砂糖断ちのメリットは？
むくみが解消され、集中力がアップしてやる気が出てきます。
腸内環境が整うので、肌荒れが少なくなり腸脳相関で心も安定してきます。
砂糖を１００％取り除く事は出来なくても、せめてお家ではできるだけ砂糖を減らすようにすると身体は変わってきます。
自分を労る気持ちで、あなたも「砂糖断ち」初めてみてはいかがですか？
さて。
頑張って体質改善されたお客様は、偉いです。
でもよく聞くと、毎日ビターチョコをほんの少し食べていたのだとか…
え？食べていたんかい！となりましたが。笑
今回は、結果オーライと言うことで！
油断せずに引き続きご自分を労って生活して頂きたいと思い、今日のブログに綴ってみました。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。