【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
久しぶりにご来店のお客様のお腹を触るとやっぱり硬い！！！
お腹は、毎日状態が変わるので一日触らなかっただけでもむくんできます。
最近ウエストがキツくなった？【ぽっこりお腹】
最近ウエストがキツくなったのならもしかすると、ただ単にお腹がむくんでいるだけかもしれません。
要するに、むくみをそのままにするからお腹ポッコリになってしまうのです。
ポイントは、「お腹は常に温めて解してあげる」それを意識して、寝る前にはお腹（内臓）をモミモミ解す事を習慣化してみて下さいね。
その時に、深呼吸しながらやると内臓がほぐれやすくなります。
（やり方が分からない方には、施術の時にレクチャーしますね。）
しばらく内臓を揉みほぐしているとキュルキュル～とガスが抜けて、呼吸が楽になっていきます。
下記の写真のように一回の施術でむくんだお腹はスッと薄くなり、続けることでぽっこりお腹も少しずつ改善されていきます。
そして加齢や出産・肥満などでも私達の骨盤底筋は弱くなり、脂肪と一緒に子宮も下垂してくると言われています。
下垂した子宮は、膀胱を圧迫して「夜間の頻尿」が増えたり尿もれなどの症状を引き起こします。
「夜間の頻尿」に関しては、低血糖によるホルモンのバランスが原因でもありますが…
「子宮下垂」の部分だけ切り取ってお話しすると、毎晩寝る時にお腹を触って解していくときに、お尻を上げながら子宮を上に押し上げていくのもポイントになります。←文字では伝わりにくいですかね。笑
毎日お尻を上げてお腹を揉む！
それだけで骨盤底筋も鍛えられて頻尿防止になるので、今日から是非お試し下さい。
一緒に老けない体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。