お客様からのカミングアウト【夜遅くからのやけ食い】

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【沖縄那覇新都心】
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あなたは、やけ食いをしたことありますか?
実はね、昨日のお客様が「夜からお菓子のやけ食いをした~」とカミングアウトしていました。正直で良いですけどね ^^

問題は、ポテトチップスを袋もです!
ワタシ的に「ポテトチップス」でも事件ですが、袋は大事件です。笑

 

 

やけ食いは、ストレスから起こります。

例えば、食事を一食抜いた時、食事の間隔が長い時など「血糖値」が下がると
身体は「血糖値を上げる為」にあらゆるホルモンを分泌させます。

その中のストレスホルモン「コルチゾール」は、血糖値を上げるだけでなく!
天然のステロイド剤とも言われていて、身体の炎症が起こった時に分泌されます。

またストレスホルモン「コルチゾール」は、その名の通りストレスが発生した時に分泌して身体をコントロールしていますが…
食欲を高めて、やけ食いを誘発する可能性があるとも言われています。

ストレスがあると太ると言うのは、まさにこの事ですね。汗

 

そこで問題なのがストレスで何を食べたか?という事です。

私たちの脳は、40%がタンパク質、60%が脂質でできています。
そして細胞の一つひとつは、細胞膜で覆われていて、その「細胞膜」も脂質でできています。

日頃からどんな「油脂」を摂取しているかで、細胞の蘇生も違ってきます。

 

症状としては、身体が炎症を起こしやすいか?
抑制しやすい身体か?が変わってくるんです。

 

特にポテトチップスや、ポテトフライ、ジャンクフード、マーガリン、クッキーの植物油脂など、良くない油に含まれている「酸化した油」トランス脂肪酸などは、身体の炎症を引き起こし細胞を傷つけます。(※病気は炎症からです)

 

根本的に細胞が元気じゃないと身体は勿論!
お肌も・脳も・思考も…全ての老化の原因になるわけです。
ポテトチップスも過剰にならないようにして下さいね。^^

 

 

ストレスでやけ食いしたくなったら?

運動や家の掃除をしたりして身体を動かして汗を出すと良いですよ。
またお風呂に入るのもリフレッシュできるのでとてもオススメです。

 

対人とのストレスの場合は、相手からの言葉を受け取らなければ良いとも言いますよね。
受け取らなければ、また相手にその言葉が戻るそうですよ。
悪い言葉なら尚更、ブーメランみたいに戻して差し上げて下さい。笑

 

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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