【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
いきなりですがあなたは、夜中寝ている時に「足が攣った」という経験ありますか？
私もありますが、あれ痛いんですよね。笑
実は、昨日のお客様が施術中足が攣ってしまったんです。汗
直ぐに治まりましたが、サロンのお客様の中でもよく夜中に足が攣る方が一定数いらっしゃいます。
そしてその一部のお客様に共通している習慣が「飲酒」なんです。
「え？なぜ飲酒で？」と思いますよね。^^
【足が攣る原因】身体の中で何が起こっているの？
分子栄養学の観点から「足が攣る原因」は、マグネシウム不足が原因だと疑います。
マグネシウムが多く含まれている食材は、お豆腐や海藻・豆類などです。
それなら毎日食べています。という方も多いと思いますが。
飲酒は、「栄養泥棒」とも言われていて、折角摂ったつもりでいる栄養がお酒を多く飲むことで代謝効率が悪くなるのです。
そしてストレスが多い方も同じように、直ぐに栄養が身体から排出されてしまいます。
毎日頑張って、栄養摂っているのなら勿体ない話ですよね。
それに今までは「足が攣るって痛いよね～」って、笑って済ませていた事もありましたが
実は、糖尿病や肝臓障害、腎臓障害などの怖い病気が隠れている事も分かっています。
最近糖尿病と診断されたサロンのお客様も「思えば、頻繁に足が攣っていたのよ」とおっしゃってました。初期症状でわかるのなら早めに改善したかったですよね。
またマグネシウム不足は、お顔のたるみの原因ともなる「肩コリ」とも関係しているので、万年肩コリで足が頻繁に攣るのなら早めに対処して下さいね。
ストレス発散と飲酒も上手にコントロールして、マグネシウム食材を意識してね。
マグネシウムは、皮膚からの経皮吸収もできます。
昨日のお客様にもシェアしている過去記事も是非ご覧ください。
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必要な方に参考になれば嬉しいです。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
