疲れが取れない５０代女性 原因は？

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

疲れが取れない５０代女性原因は？

お客様の中には、中々疲れが取れない方も多くいらっしゃいます。
サロンのトリートメント直後は、「スッキリした～♬」と元気になってお帰りになりますが…
また次のご来店時には、ぐったりしているんです。

では、疲れが取れない原因を根本的に改善することはできないのでしょうか？

疲労系疾患の主な原因をあげると
■副腎疲労症候群
■甲状腺機能低下症
■鉄欠乏貧血（赤血球低下）
など、全てミトコンドリア機能低下が関わっています。

先日、中でも疲労感が強いお客様の血液検査データを見て驚いた事がありました。

脂肪肝の数値が基準値よりもなんと５倍！
異常に高いんです。

脂肪肝は、身体の中で炎症が起きているサイン

胸焼けや吐き気、食欲不振、身体のだるさなどの症状が出てきます。

身体の中で炎症が起きると
天然のステロイド剤と言われている「ホルモン：コルチゾール」が炎症を止めるために分泌されます。
それが毎日だと、司令を出している副腎も疲弊してくるのが分かりますよね？副腎疲労症候群です。

こうしたホルモンの無駄使いを避けるためにも、身体の中の火事（火元）を抑えないといけなくなるわけです。

参考までに脂肪肝になりやすい人とは？
■カロリーオーバー（暴飲暴食の人）
■アルコール
■糖質過剰
■低たんぱく
■代謝低下（甲状腺機能低下＝エネルギー不足）
■その他に意外にも「食べていない人」も脂肪肝になりやすいんですよ。

私もファスティングや食べないダイエット、少食、欠食、食事と食事の空腹の時間が長いなどを散々繰り返してきたので今は、とても反省しているところです。笑
なので「食べていない人→脂肪肝」のメカニズムは、またもう少し掘り下げていつかの機会にブログに書きたいと思っています。

さて。
お客様の一日の食事の内容や食べ方をお伺いすると
明らかに糖質過多のお食事と毎日のアルコール、タンパク不足、鉄・ミネラル不足が目立ちます。
少食や食べないダイエットをすると甲状腺機能は、低下するので甲状腺機能低下症になります。
これからは、欠食を避けて脂肪肝を改善しながら足りない栄養を補っていかないといけません。

脂肪肝改善の食事として代表的なのが枝豆・しじみ・かぼちゃ・キャベツなどですが…
その前に先ずは、過度なアルコール摂取量にならないようにすることが身体の炎症を抑えるポイントです。

アルコール過多にならないように私も気をつけます。笑
一緒に励まし合って頑張りましょうね。

では♡
また明日のブログで♬

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
羽が生えたように軽くなった疲れにくい身体を一緒に作っていきませんか？