心と身体のバランスが崩れた時、どのような対策をしていますか？

やってくれましたね～♡

昨日は、何人ものお客様からも「良かった～！おめでとう～！」のLINEがきて…笑
やっぱりみんな観てるのね～と一段と優勝の喜びが湧いてきました。

それにしても「優勝」のパワーって凄いですね。
昨年は、惜しくも準優勝だったでしょ～（泣）

負けが決まった途端、脱力感が半端なく
試合後の私の身体は、「五月病」に似た感覚でしたよ。ヌケガラデシタ。笑

五月病は、無気力になったり不安感が強くなったりして
医学的には「適応障がい」「抑うつ状態」と診断される事もあるそうですよ。いや～危ないね～

おかげさまで今年は、キングスの初優勝で！！
世界がキラキラに見えます。(*^^*)

キングスのエネルギーに満ち溢れてきましたので、シーズンオフ時のお仕事への切り替えも上手くいきそうです。

さて。
あなたは、「五月病」のような？
心と身体のバランスが崩れた時、どのような対策をしていますか？
ストレス多めで少し更年期とも似ていますよね。

「五月病」対策として、基本的なところは…

身体を休める
栄養補給をする
良質な睡眠をとる

といったところでしょうか！
ありきたりだけどこんなシンプルな事がとても大切なんです。

それで私の対策はというと、上記の対策に「マッサージ」も追加しています。
日頃からオイルマッサージは、大好きなので色んなところを開拓していますが…

人に身体を触ってもらう
ボディータッチって、ホルモンのバランスが整い極上の癒やしになると感じています。

もうね、自分で対処できない時は、人に頼るのが一番なんです。これに尽きる！
ちょっと話がそれますが…

先日のお客様は、ドクターでとても忙しい方なんですけどね。
家事代行サービスを利用するようになったら
それだけで、ノンストレスになったそうです。

疲れ＆ストレスを溜めない工夫は、自分をマネジメントする上で大切です。
なので早速私は、いつも行くサロンよりもグッとクオリティを上げて↑
今月は、リゾートホテルのトリートメントを受けに行きたいと思っています。

これも自分を整えるためで、病気にならないための自分への投資です。
病気になって病院でお金使うより遥かに心地良いですからね～(*^^*)
他のサロンの事は、あまり書かないけど
リゾートホテルのレビューは、残しておきましょうね。
それもまたお楽しみに～

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
羽が生えたように軽くなった疲れにくい身体を一緒に作っていきませんか？