心と身体のバランスが崩れた時、どのような対策をしていますか?

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【沖縄那覇新都心】
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琉球ゴールデンキングス!!
悲願の初優勝!!!

やってくれましたね~♡

昨日は、何人ものお客様からも「良かった~!おめでとう~!」のLINEがきて…笑
やっぱりみんな観てるのね~と一段と優勝の喜びが湧いてきました。

それにしても「優勝」のパワーって凄いですね。
昨年は、惜しくも準優勝だったでしょ~(泣)

負けが決まった途端、脱力感が半端なく
試合後の私の身体は、「五月病」に似た感覚でしたよ。ヌケガラデシタ。笑

 

五月病は、無気力になったり不安感が強くなったりして
医学的には「適応障がい」「抑うつ状態」と診断される事もあるそうですよ。いや~危ないね~

 

おかげさまで今年は、キングスの初優勝で!!
世界がキラキラに見えます。(*^^*)

キングスのエネルギーに満ち溢れてきましたので、シーズンオフ時のお仕事への切り替えも上手くいきそうです。

 

 

さて。
あなたは、「五月病」のような?
心と身体のバランスが崩れた時、どのような対策をしていますか?
ストレス多めで少し更年期とも似ていますよね。

 

「五月病」対策として、基本的なところは…

身体を休める
栄養補給をする
良質な睡眠をとる

といったところでしょうか!
ありきたりだけどこんなシンプルな事がとても大切なんです。

 

それで私の対策はというと、上記の対策に「マッサージ」も追加しています。
日頃からオイルマッサージは、大好きなので色んなところを開拓していますが…

 

人に身体を触ってもらう
ボディータッチって、ホルモンのバランスが整い極上の癒やしになると感じています。

 

もうね、自分で対処できない時は、人に頼るのが一番なんです。これに尽きる!
ちょっと話がそれますが…

先日のお客様は、ドクターでとても忙しい方なんですけどね。
家事代行サービスを利用するようになったら
それだけで、ノンストレスになったそうです。

 

疲れ&ストレスを溜めない工夫は、自分をマネジメントする上で大切です。
なので早速私は、いつも行くサロンよりもグッとクオリティを上げて↑
今月は、リゾートホテルのトリートメントを受けに行きたいと思っています。

 

これも自分を整えるためで、病気にならないための自分への投資です。
病気になって病院でお金使うより遥かに心地良いですからね~(*^^*)
他のサロンの事は、あまり書かないけど
リゾートホテルのレビューは、残しておきましょうね。
それもまたお楽しみに~

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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