自律神経のバランスを整える為に出来ること

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

今日は、午後からお仕事なので…
いつもよりゆったりと一日がスタートしています。(*^^*)

小顔ランキング

でねこんな心に余裕がある時には、ついスイーツを作りたくなるんですよ。
今日は、「豆腐オートミールケーキ」を焼きながらこのブログを仕上げています。
また混ぜるだけ焼くだけですけどね。笑

＃豆腐オートミールケーキ
・絹ごし豆腐150g・オートミール30g・黒糖小さじ2・はちみつ小さじ2・ココナッツオイル小さじ2・卵1個・ベーキングパウダー小さじ1・ナッツ、いちじくお好み・ぬちまーす少々・ピュアチョコお好み・きな粉小さじ1

↓いつものアングルですけど…

豆腐が入るだけで生地がフワフワになるから一段と美味しくなるんですよね～（伝わるかな～）

自律神経のバランスを整える為に出来ること

今日のお客様は、早朝出勤でクタクタになってご来店なのです。
血糖値の事を考えると、施術後はやはり低血糖になりがちなので少しでも栄養になるものをとタンパク質、ミネラルたっぷりのおやつも堪能して頂こうかと思っています。

空腹時間が長くなると私達は、ホルモンを出して血糖をコントロールしていきます。
その時間が長ければ長いほど（無駄なホルモンを出し続けると）常に交感神経優位になってホルモンのバランスが崩れていきます。それだけでなく、後に甲状腺機能低下症に繋がるんです。

甲状腺機能低下症の主な初期症状は、
疲れやすい、日常的に倦怠感、眠気、物忘れ、肌荒れ、むくみ、抜け毛、腸内環境の悪化など更年期障害ともよく似ています。

実はね私を含め、サロンのお客様も既に甲状腺機能低下症の方が一定数いらして
先日は、リウマチの持病をお持ちのお客様が悪化してしばらくサロンに来店出来なくなったりもしました。（もうだいぶ良くなってると連絡あったのでご安心下さい）

必ずしもリウマチの原因が甲状腺機能低下症だと断定できないけれど
甲状腺機能低下症＝自己免疫疾患なので、甲状腺機能低下症にはならないように！
日頃から長時間の空腹など交感神経優位の状態でいると自律神経のバランスが崩れて行くので気をつけていかないといけません。

そのためには、無駄にホルモン頼りで血糖を上げずにしっかり栄養で管理していきたいんですよ。
一日３食、自分にちゃんと合ったエネルギーの適量を知る事が自律神経のバランスを整えます。
私は、いつもそこを強く発信しているから施術後のお客様の血糖値も気になったりしています。毎回、母親の気持ちです。笑

＃今日のお弁当
＃焼き鯖弁当

さあ♡今日もまた元気よくお仕事していきますね。
また明日のブログでお会いしましょう♫

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
羽が生えたように軽くなった疲れにくい身体を一緒に作っていきませんか？