【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
お客様と一緒に年末年始ダイエット目指しまして！笑
昨日ですね、やっと血糖値コントロール用の医療機器「リブレ」を腕に装置しました。
リブレってなに？
血糖値コントローラーって？
初めて聞く方は、疑問ですよね。
リブレとは、糖尿病や予備軍の方が自己管理の為に、血液中のグルコース（血糖値）の濃度を知るための医療用機材です。
健康診断で引っかからないから大丈夫でなくて！
自分の体調を知る上でも大体の血糖値を知っておくと、炭水化物などのドカ食いや甘いものへの依存も少なくなるのでは？と今回実験することにしてみたんです。
コチラもご覧くださいね。^^
▽▽▽
↓これがリブレ、腕にブスッと刺して２週間の血糖値を計るセンサーなんですが
アマゾンで購入
二人分で12,761円（一人6,381円）
中を開けてみると…ビビりました。笑
ブスッと腕に刺す針の長いこと！！！汗
伝わりますかね？針の長さよ
これ腕に刺すの～？って、お客様としばらく大騒ぎしてね。
深呼吸したりして心落ち着けてからホッチキスするみたいにガシャンと決行したんです。
音の割には、あれ痛くない！って感じだったけど
やっぱり違和感はあるんですよ。
きっと外す時が痛いはず。
お客様も外す時もまた一緒にやろう！って、弱気になっていました。笑
そのあとに、iPhoneでアプリを取得して（iPhone、アイパッドでしか出来ないらしい）
リブレのアカウントを作って約１日程は、センサーが正確でないので血糖値スキャンは、翌日の今日からスタートしました。
起きがけに直ぐに計ると
こんな感じ
↓
正常な血糖値って８０～１４０mg/dLなんです。
朝起きがけだともう少し低いのかと思っていたけど、意外にも保たれていました。
主人のお弁当作っている時には、私も朝食食べる事ができなので
シークヮーサー水を飲んだ後に、６０㎎程の甘酒シークヮーサーを飲んだら１２６mg/dLまで直ぐに上がったのでびっくりしました。
でもね、７時に朝食が終わったら今度は、９４mg/dLまで下がって
ん？どうなってるんだ？と思っていたら
昼食後に１６１まで上がってきたんですよ。
その時めちゃくちゃ寝くなっていました。インスリンが出て頑張っている時は、眠くなるんです。
少量の甘酒もだけど、昼食後の１６０代もビビったので
直ぐにYouTubeのヒット運動で４分ほど骨格筋を使った運動をしたんです。
リブレの数字見たら食後のスイーツ食べたいと思わなくなるんですよね～笑
それに朝食もベジファーストでしっかり噛んで頂く癖がつくはずなので、一石二鳥なんですよ。
【今日の朝ごはん】
・もち麦、大麦入白米（１２０g）
・焼海苔、小魚とくるみの佃煮
・油揚げとワカメのお味噌汁（あおさ・ゼラチン・ゆでたまご入）
・納豆（醤油麹）
・パプリカと豚肉の醤油麹炒め
・小松菜ごまポン和え
・金柑
お味噌汁飲んで、納豆食べて、野菜食べてから
しっかり咀嚼してご飯を頂く事を癖付けしていきたいですね。
今のところ血糖値スパイクが起こっていないけど、数日はまだセンサーが不安定らしいので、また明日以降スキャンが楽しみです。
いや今日は、仕事納めの日なのでビール飲むはずだからそこも検証していきたいと思います。
リブレ記事しばらく続きます。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
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ゆめこるぎ
※女性専用プライベートサロンです。
場 所：那覇新都心
※ご予約確定後にご案内します。
駐車場：１台あり
休 日：日曜日
時 間：１０時～１８時（完全予約制）
※時間相談に応じます。
電 話：０９０－９４７７－４０３２（宮城）
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