【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
昨日は、歯科定期検診で隅々まで歯のお掃除をしてきました。
歯垢歯石など、要らなものを取り除くってとても気持ちが良いですね。(*^^*)
これ以上顔を大きくさせないために！【毎日の習慣】
日頃から私は、歯並びや歯が白くキレイになりたいと思っているので、歯がツルツルになると「ホームホワイトニング」にも一段と力が入るのですが…
その前にやるべきことがありました。
それがマウスピースです。
実は私、最近しょっちゅう「マウスピース」を忘れて就寝してしまうんです。←お客様に散々言っておきながらです。笑
三ヶ月毎の歯科検診でも、食いしばりの兆候が見られるとの事だったので反省しています。
先日のブログにもお伝えしたように、起きている時なら意識して「食いしばり」に気を付ける事はできますよね。
でも寝ている時は、無意識だから怖いんです。
寝ている時の食いしばりは、食事をしているときの約3倍（約100キロ以上）に及ぶと言われています。←歯が粉々になるじゃないかい。
エラ張りの強い方や朝起きて肩こりが酷くなっているような方は、就寝時に無意識に食いしばりをしている可能性がありますので、早めに歯医者さんで検診して下さいね。
エラ張りだけでなく、老後の歯を守る（健康）のためにもとても必要だと感じました。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
