家族全員が睡眠不足に陥っています。苦笑【だからこその手作り弁当】

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

今日は、プライベートな内容です。(*^^*)

ここ最近の我が家では、娘が大学受験生ということもあり
塾の送迎や何やかんやで、家族全員が睡眠不足に陥っています。苦笑

お客様には、セラピストの目線で「早寝早起きが良いわよ～」なんて一応理想的な事を言いながら…
実は、最近私も寝れてないのですとカミングアウトしています。
駄目な例ですね。へへ

まあ、でもこれも１１月１日の合格発表までの辛抱だと割り切って、＃おにぎりアクション にも参加したりして逆に楽しんでいますけどね。

コチラの記事に ＃おにぎりアクション の詳細があるので
宜しければご覧ください。
↓
息子時代のママ友からゆめこるぎのタイムラインを見て…

【今日のお弁当】
＃五色弁当
・えのきたけと豚ひき肉のそぼろ
・チキンソテー
・ゆでたまご
・人参ナムル
・オクラの胡麻ポン酢和え
・ミニトマト
・ボーンブロススープで作った野菜ポタージュ

ワタシ的には、五色弁当よりも
このボーンブロススープで出汁をとって作った「野菜ポタージュスープ」が、いつもイチオシメニューなんです。

これ作っておけば、朝の忙しい時間帯に温めてサッと飲めて低血糖対策になるんです。

朝イチや夕方に頭が痛くなる人っているでしょ！
そんな方は、大体血糖値が不安定になっていて、身体が自動的にホルモン出して交感神経優位になっている事が多いんです。

そんな時にこのスープを飲むだけで、直ぐに症状が治まるんですよ。甘いお菓子じゃ駄目なのです。

お腹すいた時や、何かちょこっとつまみたい時にもちびちび飲んでいると、お菓子の間食がグッと減ります。ダイエット中の方や、血糖値の乱高下がある方、小さいお子さんにも最強の補食です。

私が毎日手作りお弁当を作る理由

買い弁させたら？
無理しないでいいのに！
と人から言われる事もあるけれど

今、睡眠不足で身体が疲れている時だからこそ栄養は摂っていきたいんです。
食べることは生きることですから。笑

でもね普通、自分の為だけだったら、頑張ってご飯作らないかもしれないですよね。
そう考えると、娘のためにと作っているご飯が結局は私もその恩恵を受けているから。

たかがお弁当ひとつですけど
そのおかげで、家族みんなが体調崩すことなく過ごせているのだと…
逆にありがとうなんだね。と気づいた今日でした。(*^^*)

さ、今日こそは早く眠ろうと思います。
あなたも忙しくても、カップラーメンに手を出さずに。笑
カチューユーとおにぎりだけでも良いから、身体に優しいものを頂いて体調管理して下さいね。

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

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