【お酒を飲んだ翌朝】脱水した身体のリセット方法

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昨日は、キングスを応援しながら沖縄産業祭りで購入した「青いビール」を飲みました。

沖縄産業祭りでは他にも色々購入しました。
まだ見てない方はこちらからご覧下さい。

一年ぶりに飲むビール【2023年 沖縄産業祭り行ってきたよ】

 

このブルー綺麗ですよね~
海洋深層水とスピルリナで作ったようですよ。

キングスも2連勝だったし♡
久米島のクラフトビール美味しかった~

主人は仕事の前日にはお酒を飲まない人なので…
連勝でご機嫌になった私は、一人でワインまで飲んでいました。笑

 

そんなに沢山飲んだわけではないけれど、お酒を飲むと睡眠の質がガタ落ちするので翌日は、気だるくなります。そりゃそうだ。

睡眠不足にプラスして、アルコールには利尿作用があるため体が水分不足になるのも気だるさの原因なんですよね。
だからねそんな朝は、温かい水分をしっかり取る(がぶ飲みじゃないよ!ちびちび飲みだよ)これに尽きます。

 

私は日頃から水分を多く摂っている方ですが、今日はまたいつも以上に水分を摂って排出して身体を元の状態にしようとリッセットしています。

お客様には、びっくりされますが…
この水分の中には、「第一大根湯」もプラスしています。

 

「第一大根湯」は、風邪を治すための民間医療として使われてきた飲み物です。薬膳では、デトックス効果で特に身体の脂を流し出すとも言われています。大根のジアスターゼが体の老廃物の解毒を促す効果があるんです。
本来はおろし大根に生姜とお醤油をお湯で割ったものですが、私のはおろし大根に梅干しを少しだけ入れてお湯で割ったオリジナルの「第一大根湯」です。

 

何故生姜とお醤油を入れないのかというと

今、生姜ふりかけにハマっていて。笑

生姜は、ご飯にふりかけて食べているので一日の生姜の摂取量を超えないように!
そして、お醤油で更に塩分摂りたくないからここではセーブしています。

梅干しの塩分だけでも大根おろしのお湯割りが美味しく感じます。
主人は苦手みたいだけど、身体の炎症も抑えてくれるので飲んでほしいんですけどね。

 

やっぱり平日飲みは身体に良くない。
週末くらいにしておいた方が良いよね。
なんて事毎回考えながら月曜の朝を迎えています。笑

あなたもくれぐれもお酒の飲み過ぎには注意して下さいね。^^

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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