分子栄養学を学ぶようになって、毎日気にするようになった血糖値。

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あれれ?そういえば台風4号(アイレーAereちゃん)って来てました?
台風が来るであろう前日には、お家の色んなものを移動させたりして地味に大変で、またブログにも身体の台風対策の記事アップしたというのに…
何だかとても平和でしたね。笑
まあブログは、今後の参考になる内容なのでまだ見てないのなら一度ご覧くださいね。
【台風対策】お家も自分の身体も対策していきましょう。
少し拍子抜けしましたが結果的には、台風の被害がなくて良かったですよね。
今年は、雨が多かったので台風は少ないのだとお客様から聞きました。(そうであることを願います)
そして私が心配していたシークヮーサーの実は、
台風とは関係なく、成長と共にどんどん垂れ下がってきているんですよ。自分の体重が支えきれない私のようです。笑
初収穫も、そろそろですかね。
収穫したらよもぎ蒸し後の「爽やかドリンク」としてお出ししますので、楽しみにしていて下さいね。
ご存知の方も多いと思いますがシークヮーサーは、ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンB1・B2、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素がたっぷり含まれています。
私が分子栄養学を学ぶようになって今では、毎日気にするようになった血糖値。
シークヮーサーは、その「血糖値も下げる」と知って!!
期待と愛が更に大きくなりました。ハート目

50代後半にもなると基礎代謝が落ちているので、インスリンの分泌を抑制するってとても大切なんです。
食べ物の順番を変えたりするのもその一つだし、閉経後は何かしら運動を追加していかないといけないし…
楽しい美味しいじゃないと続かないですからね。
だから血糖値コントロールのやり方などは、サロンで力説しているんですよ。笑
これからは、シークヮーサーも上手に美味しく取り入れていきたいと思います。

さて。
昨日の日曜は、生憎のお天気でチャリ活も出来なかったので、庭のお掃除に勤しみました。

玄関アプローチの植物の成長が著しくて、これもなかなかの運動になりました。
私にとって掃除って=運動なんですけどね。
やっぱり日曜は、海見ながら自転車漕いでの運動が良いですね。
今週平日買い物は、パルコまで行こうかしら?なんて海が恋しくなっていますが…
いつも通りにお仕事は楽しくしていきますからね~
今週もまたよろしくお願いします。
一番人気のメニューは、全身120分です。
コースには、初めての方限定割引があります。
メニューはコチラから
※割引クーポンは、定員に達し次第終了になりますのでご了承ください。

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつもご自分を大切にして下さい。

 

 

全身の疲れも取れる小顔コルギサロン
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場 所:那覇新都心
※ご予約確定後にご案内します。
駐車場:1台あり
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時 間:10時~18時(完全予約制)
※時間相談に応じます。
電 話:090-9477-4032(宮城)
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