意外に知られていない？全ての不調に関わっている血糖値のこと

ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

最近のサロンでは、相変わらずお客様のお仕事の話やご家族のこと、ご自分の身体のお悩みの話など…
色んな会話が飛び交って、泣いたり笑ったりしています。(*^^*)

先日のお客様は、健康診断で「糖尿病予備群」と診断された方なので、早急に対応していかないといけないレベルなんですけどね。

にんげんだもの
誘惑に負けて美味しいものをつい食べすぎたりして上手くいく時といかない時があるんです。

でもね、自分の身体は自分でしか守れないから
時には優しく時には厳しく、アメとムチで大切なことをお伝えしています。(*^^*)

 

 

血糖値を安定させる事が一番の課題。

全ての不調に関わっている血糖値。
分子栄養学を学ぶと、糖尿病予備群の方だけでなく全ての不調のキーポイントがココにあることが分かります。

血糖値は、血液内のブドウ糖（グルコース）の濃度を計っています。

食事をすると血糖値は上がるので下げるホルモンが分泌され
欠食すると血糖値は下がり次は、上げるホルモンが分泌されます。
この乱高下が激しいと、ホルモンの無駄使いが発生します。

ホルモンの無駄使いは、臓器が疲弊して「自律神経が乱れ疲れやすい身体」になってくるから怖いんですけどね。
食べ方や食材などを工夫するだけで、改善することが分かっているんです。

 

あなたがなぜ「糖尿病予備群」になったのか？
どんな食べ方や食材が、自分に合っているのか合っていなのか？

それをしっかり認識する事も必要なのです。
人と同じ事をしても上手くいかない時ってありますよね。
そこが個体差なんです。

 

そこで今回お客様と一緒に、私もお家で簡易に「血糖値を計る実験」をすることにしました。

糖尿病の持病をお持ちの方なら知っているキッドだと思うけど、お家で血糖値を計るなんて普通の人なら分からないですよね。

 

私も分子栄養学の講座で学んで知った「血糖値を計るキット」
今は、ネットでも購入できるようなので試してみますね。

 

自分の血糖値の動きを知ると
「今は食べたほうが良い」
「今は食べないほうが良い」
など目で見て分かるので、不調にならない身体作りができる。と期待してます。

今のところ私は、血糖値に問題ないはずだと…
高をくくっているけど、約２週間ほどの実験でどうなるのか？
またコチラのブログでシェアしていきますね。

 

一緒に老けない体つくりしていきましょう。ではまた明日のブログで～

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。