不調の原因は、血糖値コントロール？

ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

昨日は、夜から分子栄養学のzoom勉強会でした。
プライベートな内容が多い特別講座なのでアカデミーの規定でこの授業は、何度でも観れる動画配信がなく、一回限りの毎回顔出し必須の授業になります。zoom顔出し苦手です。笑

と言っても私が何かをお話するって事はないし
講義中は、先生がお話して下さる内容をずっとメモしている事が多いので
結局下向いて書いている姿しか写ってないはずなんですけどね。

どうも私は、まだまだzoomに慣れませんね～笑

この講座夜も結構遅い時間まで続くこともあるので
今後は、家族に迷惑にならないようにもう少し広いデスクで、誰も入ってこない環境をこれから作りあげていかないといけないのかな？と課題も出てきました。

さて。
昨日の講座では、体調不良が改善しない方をゲストに、どんな食事をしてどんな生活スタイルなのか？
最近の血液検査や、過去の病気、ご家族の病気などを細かくヒアリングして先生方から色んなアドバイスを受けるスタイルです。

昨日私がメモったのは、ノート１０枚ほどになっていて
このノートを整理しながら症例を読み解いてインプットしていきます。

ノートを読み返してみるとどのページにも
低血糖の文字が多いこと！

今まで、血圧の事は心配していたけれど
血糖値の事には、無頓着だったからか血糖値コントロールを勧める分子栄養学には驚くことばかりでした。

受講の回数を重ねる度、身体のメカニズムを理解していくと、血糖値コントロールが不調の改善にいかに大切だったのかがどんどん腑に落ちてきています。

血糖値コントロールをするためには、

欠食をしない
食事の間隔を長くあけない
食べる順番
食材など

ほんと、個体差によって対処法が色々あるんです。

また本格的に栄養療法を始めるためには、血糖値コントロールだけでなく！
消化吸収力もキーポイントになっています。

今、お客様にもオススメいている簡単に始められる消化吸収アプローチの一つとして！
薬膳でも馴染みのある沖縄県産の「杜仲茶」があります。

杜仲茶は、胆汁酸の分泌を増やしてくれるので肝臓へのアプローチにも必要です。
まさに私が食いつきそうなデトックス茶なんですけどね。笑

これもまた全員に効果があると言い切れないので、少しずつ初めてみるのも良いかと思います。

私の胃腸は、絶対に大丈夫！と過信しないようにこれからは、先生オススメの消化酵素なども取り入れてみようかと思っています。
コラーゲン、粘膜補強の食材など
私も今、色々実験しているところなので、また実験結果をシェアしていきますね。
一緒に細胞から綺麗になっていきましょう。

では♡
また明日のブログでお会いしましょうね♬

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。