足がむくんで痛いって結構重症ですよね。【足が浮腫む時のホームケア】

最近の私も机に座ってお勉強する事が多くなったので、足のむくみが気になってきたんですけどね。
昨日のお客様も足が浮腫んで、痛くなるまでになっていました。

足がむくむはよく聞くけれど
「足がむくんで痛い」って結構重症ですよね。
施術の時にも触っても分かるくらいに、足がパンパンになっていました。

体感して初めて分かるけど、ずっと足がむくんでいるって地味に不快なんですよ。

今日は、足が浮腫む時のホームケアをシェアしますね。

足のむくみは、肝臓や腎臓の病気の他に、生活習慣や身体の老化によって起きます。
その中でも血流障害も大きな原因のひとつなので、運動や足浴・入浴など全身を温める事で随分足は軽くなります。

さて。
あなたは、足がむくむ時どんなふうに対処していますか？
加圧ソックスもふくらはぎを直接揉むも、誰もがやっているはずよね。

それでも中々改善しなければ、それに加えて今日からは
お腹も揉んで下さい。

内臓を揉みほぐした後に、股関節周りもほぐしていくと全身の血流も一段と良くなり足が軽くなっていくのが分かると思います。

続ける事で全身の流れも良くなりますので、１回ポッキリで終了しないで寝る前のストレッチ感覚で取り入れてみて下さいね。

私は、寝る前に足を壁に付けて上げた状態でお腹を揉んでストレッチしています。（逆V字）

全身トリートメントの時にも、お腹はとても重要です。

お時間のないお客様は、６０分コースをご利用頂いていますが…

やはりサロンで一番人気なのが
１２０分の全身フルコースです。

先日も、６０分コースから１２０分全身フルコースに変更されたお客様が、足が軽い～と随分喜んで下さいました。
それは、お腹（内臓）もしっかり揉みほぐして血流を良くしていったからです。
勿論昨日のお客様も施術後は、すっきりとしてお帰りになりました。

ご自宅でのホームケアも毎日続ける事で、サロンのトリートメント効果も上がります。
日頃から、ご自分のお体を触って労ってあげて下さいね。

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつもご自分を大切にして下さい。