【台風対策】お家も、自分の身体も対策していきましょう。

台風４号が沖縄に向かってきているようですね。
皆さまのところは、もう台風対策されていますか？

我が家には、花木が沢山あるので移動や片付けなど細かい作業が多くなるんですよね。これが地味に大変なの。。。

そして今年は、豊作のシークヮーサーが一番心配です。（花より男子てか！）

自宅だけでなく、サロンバルコニーにも防風に吹っ飛ばされそうな小さなプランターが沢山あるので。笑

今日お仕事終わったら、何としても守らなければいけないですね。

被害が大きくならないよう願いつつ、早めの対策もしていきましょうね。

さて。
台風で低気圧になると、頭がぼーっとして頭痛が酷くなることがありますよね。
その症状は、耳の奥にある気圧の変化を感じ取るセンサー「内耳」の働きが関係しているとも言われています。「気象病」とも言われていて、サロンのお客様でもこの気候で体調不良になる方も多いんです。

あなたが気象病でいつもお悩みなら、全身の血流を良くすると良いですよ。
普通じゃん！と言われそうですが。笑そうなんですよ、気象病も全身の血流を良くして自律神経のバランスを整える事がとても大切になるんです。
だから本当はね台風だからじゃなくて、日頃から「自律神経のバランスを整える」を意識して過ごすと不思議と不調がなくなってくるんです。
更年期障害だって関係しているんですから～

自律神経のバランスを整えるには？
副交感神経を優位にさせるために深呼吸がとても大切です。交感神経を優位にさせるために軽い運動やストレッチしながら全身の血流を良くする行動をするんです。

普段はそんなに体調が悪くない方でも、台風で頭が痛くなる事ってありますよね。そんな時は、手っ取り早く身体の血流を良くするために足浴もオススメです。
私は、ニトリのバケツを使っています。

服着たままでもできるので、忙しい時にはこれが時短ですけどね。
時間があるのならゆっくりお風呂に浸かるのも凄く良いです。

先程、気象病が「内耳」と関係していると言いましたが。お風呂に浸かりながら私は、耳に酸素オイルを塗って引っ張ったりぐるぐる回したり、軽くマッサージをするんです。耳をぐるぐるするのは、小顔のホームケアでもお伝えしていますでしょ！一石二鳥なのです。へへ♡

酸素オイルがなくても勿論大丈夫です。
お風呂に入っていなくても、耳グリグリは出来ますよね。

 

とはいえ、全身の血流を良くするにしても日頃の食事がおろそかだったりご自身の消化の問題で「血が作れていない」となると元も子もないので。
今後は、分子栄養学の情報も取り入れながらそこの角度からも情報発信できたらと思っています。

一番人気のメニューは、全身１２０分です。

台風４号（アイレーAereちゃん）が来る前に是非、ご自分の身体を整えていてくださいね。
では、また明日のブログでお会いしましょう～♬