昨日のブログでも書きましたが、先日訪れた先輩のお宅で素敵なYouTube音楽コンテンツを教えていただきました。
その心地よさが忘れられず、私も早速自宅で取り入れています。
そして昨日は、購入してから少し放置していたプロジェクターの設定をようやく完了しました。
アカウント連携も済ませ、リビングで手軽に使えるように整備。
夕食の支度をしながら流れる懐かしい音楽と美しい映像は想像以上に心地よく、いつもの家事時間が少し特別な時間に変わりました。
終始、気分が良いんです。^^
私は普段ほとんどテレビを見ません。
以前から「テレビのないリビング」に憧れていましたが、今回ようやく理想の空間に近づいてきました。
映像が見たい時だけプロジェクターを使う。
必要な時だけ取り入れる。
私にとっては、そのくらいの距離感がちょうど良いようです。
ただ、人間の物欲というものは不思議ですね。
テレビを手放してスッキリしたと思ったら、今度はスピーカーが欲しくなっています。笑
もちろん、すぐには購入しません。
本当に必要なのか。
今の環境で十分満足できているのではないか。
そんなことをもう少し観察しながら考えたいと思っています。
身体のケアも同じですが、何かを足す前に、まず不要なものを手放すことが大切だからです。
さて。
今朝は、プロジェクターで世界遺産の映像を流しながら朝食をいただきました。
その中で映し出されたスペインの
サグラダ・ファミリア
美しい建築と長い歴史に触れ、
「ここは一生に一度は訪れてみたい」
そんな場所の一つになりました。
旅行へ行ったわけでもないのに、新しい景色や文化に触れるだけで脳は刺激を受けます。
これは実は健康面でもとても大切なことです。
私たちの脳は、同じ景色・同じ行動・同じ刺激ばかりだと活性化しにくくなります。
反対に、
・新しい景色を見る
・新しい音楽を聴く
・新しい体験をする
こうした適度な刺激は脳の活性化にもつながると言われています。
朝食後は、いつものように血糖値コントロールのためにエアバイクを行い、その後はストレッチ動画を流しながら呼吸を整えました。
以前なら面倒に感じていたことも、
好きな音楽
好きな映像
心地よい空間
この3つが揃うだけで驚くほど取り組みやすくなります。
今回改めて感じたのは、
人は意志だけで頑張るより、環境を整えた方が続けやすい
ということ。
これは健康づくりも同じですよね。
運動が続かない。
ストレッチが続かない。
早寝ができない。
そんな時は、自分を責める前に環境を見直してみるのも一つの方法かもしれません。
音楽と映像、そして心地よい空間。
こんなにも人のやる気や行動力を引き出してくれるとは思いませんでした。
このプロジェクター、すでに元を取ったような気がしています。笑
お値段以上ですね。
さて、今日もしっかり自分を整えて、お客様をお迎えしたいと思います。
最後までご覧いただきありがとうございます。
今日もご自身を大切にお過ごしください。
