９月に入ってまた台風？【身体の台風対策】

ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

９月に入ってまた台風？
昨日から台風対策をしたにもかかわらず、拍子抜けするくらい静かな夜でしたね。
また日曜日には、台風のマークがついているし…
引き続き台風対策しっかりやっていきましょうね。

身体の台風対策。

台風時には、気圧の影響で体調を崩す方も多くなります。
身体がむくんだり、身体が重く頭が痛くなったり…
今日のブログでは、私の対処法をご案内しますね。

今回私は、台風時のむくみ予防として
小豆煮と小豆茶を作ってみました。

小豆の効能って凄いんですよ。
小豆には、ポリフェノールも多く抗酸化なので女性には嬉しい食材です。

食物繊維やカリュウムが豊富に含まれていて、余計な水分をコントロールしてくれるので身体のむくみを感じた時の救世主です。

台風時の気圧の影響で頭痛も多くなるでしょ。
身体を温める事（全身の血流を良くする事）が台風時には、とても大切なんです。
小豆は、体を温める効果も高いので、血流を良くして身体の流れを整えてくれる食材だと覚えておいて下さいね。

身体の台風対策には、
小豆を美味しく頂いて
お風呂や足浴したり
軽い運動やストレッチしたりして
全身の血流を良くしていきましょう。

直ぐにお風呂に入れない時
私は、ニトリの大きめのバケツで足浴しています。
頭痛くなる前に試してみてね。

さて。
楽しい８月も終わり、今日からまた新たな気持で９月がスタートしました。
昨日のブログでもお伝えしていますが…
８月も皆さまの笑顔が見れて安心しました。
いつも本当にありがとうございます。

このブログをご覧になって

元気になれます。
また自分を労ろうと思います。

と言われて私も嬉しい気持ちになっています。

セラピストっぽくない主婦のつぶやきも多い内容ですが。←ほんとによ！笑
「ご自分を大切にする女性を増やしたい」という気持ちでこのブログは、毎日続けています。

お仕事や家族のことに時間が費やされていく事も多いですが、少しでもいいから自分が喜ぶ事を毎日与えてあげて下さいね。

また沢山のお客様とお会い出来るのを楽しみにしています。
今月もどうぞ宜しくお願いします。

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。

ゆめこるぎ一番人気のメニューは、
全身１２０分コースです。