ムーチーの日には、何個食べる？【血糖値コントロール】

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

今日は、旧暦の12月8日でムーチーの日ですね。
あなたは、何個食べましたか？

昨年は、私も張り切って手作りしたんですよ。
作ってみてわかったことや課題も見つかり、来年はリベンジだー！って思っていたんです。

でもね、今年は理由があってスーパーで、購入することにしました。

ムーチーの日には、何個食べる？【血糖値コントロール】

ムーチーは、家族の健康を祈願する年中行事ですよね。
昨年までの私は、厄払いの為に手作りしたムーチーをヒヌカンにお供えした後に「これ食べれば健康になれるんだ～」って…
豆まき年の数だけ食べなきゃいけないイメージで、喜んで食べてたんです。
でもね、そこに落とし穴があったんですよ。笑

分子栄養学アドバイザーになって「血糖値コントロール」の大切さを知ってから、これまで大好きだった「餅」への食べ方が変わりました。

そのきっかけが昨年、ムーチーを手作りしたその時期に、自分の血糖値を調べるの簡易キッド「リブレ」を腕に装置していたんです。

その時に「ムーチー」がどれだけ自分の血糖値に影響があるのか？丁度タイミング良いじゃん！って事で調べてみたんですよ。
そしたらムーチー食べたら、直ぐに血糖値バク上がりだったのです。
しかも、とても小さいサイズのムーチーですよ。笑

血糖値の乱高下は、血管へのダメージが多くなります。
結果血管が老化して身体の中だけでなく見た目の老化にも繋がるんですよ。

私がムーチー食べた時の様子や血糖値コントロールの事をその時の記事にまとめているので是非ご覧ください。
↓
身体張った血糖値の実験もそろそろ終盤です【自分の身体を知るツール＠リブレ】

【結論】
今年は血糖値の事を考えて、ひとつだけを時間をかけて食べる事にしました。
あなたも食後直ぐにムーチー何個も食べるなんて事がないようにして下さいね。
今日は、このことをお伝えしたかったのです。笑

一緒に老けない身体作りしていきましょう♬
ではまた明日のブログでね～(*^^*)

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

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