「年々顔が大きくなってきてるんです。」
サロンでよくいただくご相談です。
でも実は、同じ「顔が大きく見える」というお悩みでも、原因は人それぞれ。
サロンのトリートメントでは、お顔だけではなく頭皮の状態も確認します。
すると、大きく分けて2つのタイプが見えてきます。
・頭がガチガチに硬い方
・頭がブヨブヨと柔らかい方
一見するとどちらも「顔が大きく見える」という同じお悩みですが、原因もホームケアも全く違うのです。
ガチガチ頭の人は「引き上げる力」が働きにくくなっています
頭皮を触るとほとんど動かないほど硬い方がいます。
ガチガチ頭のタイプは、
- 首や肩こりがひどい
- 食いしばりや歯ぎしりがある
- スマホやパソコンを見る時間が長い
- 呼吸が浅い
- ストレスを抱えやすい
という特徴がよく見られます。
頭皮や筋膜が硬くなると、顔を上へ支える力が働きにくくなります。
そのため、
- エラが張って見える
- フェイスラインが四角く見える
- 頬が引き上がりにくい
- 頭痛や眼精疲労が起こりやすい
という状態につながることがあります。
ブヨブヨ頭の人は「重さ」がフェイスラインに影響しています
一方、頭皮がブヨブヨしている方も結構いらっしゃいます。
ブヨブヨ頭のタイプは、
- 朝から顔がむくみやすい
- フェイスラインがぼやける
- 二重あごになりやすい
- 夕方になると顔が大きく感じる
というお悩みが多く見られます。
頭皮の下に余分な水分が滞ったり、リンパや静脈の流れが悪くなったりすると、その重さがフェイスラインにも影響してしまいます。
頭皮だけではありません。お腹も触ると分かることがあります
サロンでは、お腹も大切なチェックポイントです。
頭皮がブヨブヨしている方は、お腹も水風船のような柔らかさになっていることがあります。このようなタイプの方は、お酒をよく飲まれる方が多いですが、稀にお酒を飲まない方もいらっしゃいます。
そのような方の多くが
- タンパク質不足
- 筋力の低下
- 腸内環境の乱れ
- 血糖値の乱高下
- 女性ホルモンの変化
などが重なることで、身体を支える組織のハリが低下し、水分が滞りやすくなることがあります。
頭皮・フェイスライン・お腹は、一つの身体としてつながっています
ここが一番お伝えしたいことです。
頭皮、フェイスライン、お腹。
一見すると別々の場所ですが、身体は筋膜や血管、リンパ、自律神経でつながっています。
例えば、ガチガチ頭の方は、
頭皮が硬い
↓
首や肩が硬い
↓
呼吸が浅くなる
↓
顔を支える力が弱くなる
↓
フェイスラインが下がりやすくなる
という流れが見られることがあります。
一方、ブヨブヨ頭の方は、
水分代謝が低下する
↓
頭皮がむくむ
↓
フェイスラインがぼやける
↓
お腹も水風船のように柔らかくなる
という傾向が見られることがあります。
特に浮腫みやすい方は、アルブミン（血液中で水分を保つタンパク質）の合成が低下→タンパク質摂取不足も考えられるので、栄養のアプローチも必須になります。
もちろん全員が同じではありませんが、サロンではこのような身体のつながりを日々感じています。
だからこそサロンの大切なお客様には、サロンとホームケア、この二つを続けることが、健康と美容への一番の近道だとお伝えしています。
サロンで整えて終わりではなく、ご自宅でのホームケアも取り入れることで、より効率よく改善を目指せます。
今日からできるホームケア
ガチガチ頭タイプ
- 深呼吸を意識する
- 食いしばりに気付いたら力を抜く
- 首・肩・側頭部をやさしくほぐす
- 湯船に浸かって身体を温める
- 質の良い睡眠を心掛ける
ブヨブヨ頭タイプ
- タンパク質を意識して摂る
- よく噛んで食べる
- 軽いウォーキングやストレッチを習慣にする
- 頭皮をやさしく動かすようにマッサージする
- お腹を冷やさないようにする
ご自宅でも、ぜひ毎日ご自身の頭を触ってみてください。
「今日は少し硬いな。」
「今日はむくんでいるな。」
その小さな変化に気付き、ご自分に合ったケアを続けることが、年齢を重ねても自分らしく輝く土台を育ててくれますよ。
