外食が多い日の翌日からは〇〇料理でリセット！

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

先日の旧盆（ウークイ）の日は、親戚周りの合間に美ら海水族館と琉球料理の大家（うふやー）に行ってきました。

行き先が北部なのでこんな日は、必然的に外食になりますよね。
私は、滅多に外食しないからこんな時こそと…
一日中外で好きなもの食べていました。笑

エメラルドビーチを眺めながら…

水族館内にあるカフェの、沖縄食材にこだわった無添加・無着色のジェラートを食べる幸せよ♡

この暑さで、秒で溶けてましたが。笑
それでも至福の時でした。(*^^*)

帰りには、１００年もの歴史ある古民家を改装して営んでいる、沖縄そばと琉球料理のお店の大家（うふやー）にも行くことができました。

数年ぶりに来たら駐車場も入り口も変わってて、駐車場からお店に入るまでにロケーションほんと良かったです。

この細長い道を下っていくと、やっと入り口に着きます。

行きはよいよい帰りは、長い長い～上り坂で、食後の血糖値上昇を抑えてくれそうなくらい良い運動になりました。

敷地内の動画も素敵でした。
yumekorugiのプライベートインスタのハイライト
「タイトル：お盆休み」にアーカイブ残してるので覗きに来てね。

ここで私が食べたのが軟骨ソーキそば

主人はゆし豆腐定食

娘は、沖縄そばとどんぶりのセットを堪能しました。

お盆のミッション終わって那覇に帰る途中には、道の駅でもずく天ぷらとミルクぜんざいも食べてしまったんですよ。笑

外食が多い日の翌日からは〇〇料理でリセット！

一日中こんな食事だったので、翌日からやっぱり便通が悪くなってね～
そんな時に我が家で度々登場するのが大根なのです。

もうね、これぞリセット食に適したものはない！
ってくらい私の身体に合っていて、デトックス効果が高いのですよ。

で！翌日からは、「大根おろし」に「大根のお味噌汁」に「大根の煮物」の大根祭り‼️

とにかく大根を食べまくるのです。笑

すると翌日からは、いつものようにスッキリ排便が戻ってきます。

特に毎日排便なくて便秘気味の方には、大根おろしがオススメよ！
大根おろしにシラス入れてお醤油少し垂らしたらタンパク質も摂れるし最高の一品になります。

あなたも外食が多くなった時には、大根料理でリセットしてみてね。(*^^*)

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

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