小顔コルギセラピストの自宅療養日記1【腱鞘炎の痛みの度合いを10段階で表すなら】

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
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私が腱鞘炎になって、一時的にサロンをお休みするにあたって
昨日に引き続き、皆様からの温かい励ましのメッセージありがとうございます。
全然寝込んでいませんのでご安心下さい。(*^^*)

 

腱鞘炎の痛みの度合いを10段階で表すなら

最初痛みが発症した土曜日の夜が7、日曜日が8
そして病院へ行った月曜日が9くらいのレベルでした。

あの後、先生が確認の為に患部を何度も押したりしたので、どんどん痛くなって~
その時が痛み度マックスになっていましたね。先生押しすぎですよ!笑

 

今は、お薬も効いて5段階くらいにまで軽減しています。
DAIGOさんが着用しているウイッシュ手袋みたいなサポーターで固定されているからW
動かせないのが良いみたい。

腱鞘炎ってどんどん腫れて痛くなるっていうから、月曜がピークだったのかな?一応峠は超えたようです。 ホッ♡
後は、しっかり養生して絶対に動かさない!を徹底すれば、もう少し早い段階で回復すると思います。

 

でも身体は、痛みを感知するとその近くの筋肉も緊張してくるんですよね。

左脇や肩の凝りも多くなってきたので、酸素オイル(オーツークラフト)を定期的に塗布したら筋肉の弛緩が早いです。
浅いコリを毎日取り除くにはとても良いアイテムです。
早く手が動くようになって塗布後にストレッチを入れるともっと良いのにな~なんて思うけど…
日頃のホームケア(浅いコリ)を流すには、オススメです。(*^^*)
↓↓↓

酸素オイルオーツークラフト詳細

 

 

私は、痛みに強い?

腱鞘炎の診断を受けた翌日
久しぶりの親知らずの抜歯後、一日が経ちまだ止血が必要ではありますが
聞いてたほど痛みが全然なくて…

今朝、お友達から「抜歯してお熱出てないですか?」のお気遣いLINEもありましたが、全く大丈夫でした。

私は、痛みに強い方だと思うけどこんなにまで痛くないって?逆に不思議でしたが
よく考えてみると顔にも酸素オイル、酸素が入っている歯磨き粉も使っていますからね。
酸素の力が偉大なんだと改めて期待しているところです。

 

さて。
一時的ではありますが、私の身体は今回抜歯の出血で鉄不足になり、腱鞘炎の炎症で天然のステロイド剤を出す臓器の副腎が疲弊しているんだなと感じています。

何故なら?
身体を覚醒したいが為に毎朝のコーヒー(カフェイン)が欠かせなくなりました。

コーヒー(カフェイン)摂るとスッキリしてやる気が出てくるんですよ!飲むのと飲まないのでは違いがハッキリしてくるんですよね~

そして甘いものが無性に食べたいんです。
ああ身体も脳も疲れているんだな~と実感しています。

 

コーヒーを一日に何杯も飲む方
甘いものが止められない方
鉄不足・栄養不足・副腎疲労の可能性大ですよ!

でもこんな時には、栄養で補えば大丈夫です。
私の場合このまま主人のお料理に頼っていては、栄養不足に陥ると思いまして(なんと失礼な。笑)

今朝は、ボーンブロススープを仕込みました。今日は、冷凍庫に常備していた豚の出し骨使っています。

一度冷蔵庫で冷やし脂を固めて取り除いてからスープを作ります。

ボーンブロススープをチビリチビリ飲んで栄養補給していきます。

 

そして甘い欲求には、オートミールチョコクッキーを手作りしてみました。
冷蔵庫にある材料で混ぜて焼くだけのいつものクッキーです。

冷蔵庫に冷やし固めてみたら、グラスが結露で全然見えないという。W

 

ピュアココアをふりかけたビター味と普通の味で2種作りました。

ボーンブロススープで時間時間しっかり栄養補給していけば、甘い欲求もなくなるはずなので数日分の量です。

何もするな!と言われても…
じっとしていられないのが今の課題ですが、随分改善しています。(*^^*)
優しいお言葉ありがとうございます。

小顔コルギセラピストの自宅療養日記2も続きます。笑
コチラからご覧ください。
↓↓↓
【朝起きた時のお顔に変化が】

 

最後までご覧頂きありがとうございます
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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