【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
卒業式の季節なんですね。(*^^*)
昨日のお客様は、職場で卒業式に出席される方がいてお休みを変更せざるを得なくなったと…先月からのご予約をキャンセルされました。
サロンには、プロのトリートメントを上手に使って、ご自身の身体のバランスを整えているお客様が沢山いらっしゃいます。
お客様もその中のお一人なので、疲れが麻痺しない前にご来店される事を推奨しています。
身体からのサインを見逃さない！疲れを麻痺させないためにできる事
ひとの身体って「疲れた～」と思っても交感神経優位にさせてストレスホルモンを出し、また頑張れるんですよ。
疲れているのに頑張れる
それを繰り返していくと、どんどん脳が麻痺してくるんです。
長い目で見るとそんな時こそ危険なので、身体からのサインを見逃さないように「身体からの声」にちゃんと目を向けていきましょうね。
今日は、いつも自分にも言い聞かせている事を紹介しますね。
疲れを麻痺させないためにできる3つの事
１こまめに休憩：1時間に5分でも目を閉じて深呼吸するだけで、脳の負担が軽減します。
２睡眠を優先する：寝不足は交感神経を過剰に刺激し、疲れを感じにくくさせます。質の良い睡眠を心がていきましょう。
３身体からの声を聞く：疲れを感じたら無理をせず、早めに休む勇気を持つ事が何より大切です。
「勇気を持つ」って、大げさ～と思う方も多いかもしれません。
でも殆のお客様が、周りを意識しすぎて休む事が出来ていないんですよ。←本当に真面目すぎるから。
今日もいつも自分を一番に！
大切にしていきましょうね。
最後までご覧頂きありがとうございます。