口周りのニキビは、●●不足。

伝えたい事

ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
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昨日のお客様は、これまでトラブル知らずの美肌でしたが
最近では、口周りのニキビが目立つようになっていました。

分子栄養学では、口周りのニキビは「鉄不足」と考えています。
貧血の症状で現れる部位は、皮膚・粘膜だけでなく

・毛髪
・爪
・心、血管系
・神経、筋肉系
・消化器系
・泌尿、生殖系

と、様々なところで影響しています。

なので、口周りのニキビだけでなく
巻き爪や爪がもろくなりやすい
息切れや動機
気分が落ち込みやすくなっても
「鉄不足のサイン」になります。

 

有経女性の殆どの方が隠れ貧血とも言われているので、日頃から鉄分を補う食材意識すると良いですよ。

鉄を多く含むレバーや赤みのお肉アサリなどは、積極的に!ポイントは、必ずタンパク質と一緒に摂ることで吸収が良くなります。

 

さて。
さっぱり洗顔を好んで朝から石鹸でしっかり洗いすぎでも、バリア機能が壊れて肌荒れを起こします。
洗い過ぎは、皮脂を過剰に分泌させてしまうので化粧崩れの原因にもなるんですよ。

 

皮脂汚れだけの朝は、ぬるま湯洗いで十分です。

 

 

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では♡
また明日のブログでお会いしましょうね♬

 

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