【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
梅雨の時期から自転車に乗る回数が減り、運動不足も感じていたそんなタイミングでお客様が「フィットネスバイク」を購入したと聞いて私も欲しくなっていました。
健康維持やダイエット・ストレス解消に効果的な有酸素運動。
そもそも「有酸素運動」とは、酸素を取り込みながら長時間続けられる運動のことでウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなどが代表的です。
心拍数を軽く上げ、体脂肪をエネルギーとして燃焼させながら、身体全体を動かしていくのが特徴で、その中でも「フィットネスバイク」は、有酸素運動の中でも自宅で手軽にできる魅力があります。
その他にも有酸素運動「フィットネスバイク」のメリットは、沢山あります。
■天候・時間を気にせず運動できる
→ 雨の日や真夏・真冬でも快適にトレーニング！■膝や腰にやさしい
→ ジョギングより関節への負担が少なく、運動初心者や高齢者にも◎■短時間で効率よく脂肪燃焼
→ ペダルの強度を調整して、自分に合った運動強度でカロリー消費！■テレビや音楽を楽しみながら続けられる
→ 退屈になりにくく、習慣化しやすいのがポイント！■下半身の筋力アップにも◎
→ 太もも、お尻、ふくらはぎの筋肉をしっかり使うことで、引き締め効果あり！
このように体脂肪をエネルギー源として使い燃焼させるため、内臓脂肪も同様に減少させる事ができるのでダイエットしたい女性には、有酸素運動は魅力だらけですよね。
見た目のダイエットだけでなく身体の中から引き締めるためにも、４０代以降の女性にはやっぱり運動が不可欠。そんな考えで、最近「フィットネスバイク」を購入したお客様に先日使い心地や身体の変化をお聞きしたら「全く痩せない」というお返事でした。
え？笑
新しい習慣始めてみます。【ホームケア】
でもいいんです。今回は、健康の為に気長に実験してみようと思ったからいいんです。←強調
そして、別のお客様にこのエピソードをお話ししたら…
あ！うちで使ってない「フィットネスバイク」差し上げますよ。と言うではありませんか♡♡♡
数年前に購入してずっと使用しなくて邪魔になっているからという事で、それならと遠慮なく頂いてきました。
今回棚からぼた餅で欲しいものを直ぐに引き寄せてしまった。＼(*^^*)／
何でもそうだけど、人に色々相談してみるもんですね。
本当にありがたいことです。
昨日お客様のお宅に受け取りに行って、早速使ってみたら中々良いです。
この機会にまたちょっと新しい習慣始めてみようと思います。
では、あなたもホームケアを忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
