寒さで首がすくむ前に!しっかりココも温めましょう。

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ムーチービーサがなかったから、今年は寒くならないのかなあ~と思っていたら
やっと沖縄の冬らしくなってきましたね~
今朝のキッチンは、17度だったので結構寒く感じました。

 

【今日のパパ弁当】
・手羽元のカレー弁当
・紅生姜
・ゆでたまご
・野菜たっぷりボーンブロススープ

 

 

こんな寒い時って、いっぱい着込んじゃうけど…
着込みすぎると肩がパンパンになりませんか?笑

ずっと首がすくんでいると姿勢が崩れて、お顔も垂れてきます。
肩が上がった状態のこの姿勢、首も短くなるから本当に危険なのですよ。

その姿勢を身体に覚えさせないようにしていきましょうね。

 

 

寒さで首がすくむ前に!しっかりココも温めましょう。

寒い時には、上着を重ねるのではなくて
下半身からしっかり温めましょう。

私は、仕事柄半袖で過ごす事が多くお客様からも「寒くないですか?」といつも言われているのですが。笑

お腹には、腹巻き、スパッツ、レッグウォーマーなど下半身は、しっかり温めているんです。

 

常連様も特に忘れがちなのが腹巻きなので、寝るときも忘れずに温めておいて下さいね。
免疫力も寝ている間にアップしときましょう^^

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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