一週間の始まり、月曜日。
今週の月曜日は、施術だけではなく「学び」からも始まります。
美肌サロンでは、毎月定例のZoom研修に参加しています。
午前中の施術を終えたら、すぐに研修スタート。
今日はゆっくりしている時間がなく、いつも以上に慌ただしい月曜日です。
そんな日は、食事もついつい急ぎ足になりがち。
そういえば、以前にも同じように施術後すぐにZoom研修があった日のことを思い出しました。
その日は慌てておにぎりを頬張ったのですが、ちょうどその時、血糖値の変化を測定できる「リブレ」を装着していたんです。
すると、たったおにぎり一個なのに、血糖値が一気に上がっていてびっくりしたのを今でもよく覚えています。（血糖値が一気に上がりすぎると血管にもよくないわけです）
ところが面白いことに、別の日にスープをゆっくりいただいて、お野菜やタンパク質を先に食べてからをいただいたところ、血糖値の上がり方がとても緩やかでした。
自分の身体で実際の変化を見てみると、食べる量だけではなく、何をどんな順番で、どんなふうに食べるかも大切なんだと実感します。
炭水化物だけを急いで食べるって、やっぱり侮れない。
個体差は若干ありますが、おにぎり単体だけでなく実は、「おせんべい」も血糖値って結構上がるんですよ。
先日のお客様がお煎餅を４袋食べたと聞いて驚きましたが、同時に血糖値のことってやっぱりまだまだ知られていないのだと感じました。
サラダ煎餅なんて名前だけでもヘルシーなイメージだしね。笑
とにかく、血糖値の急激な変動を繰り返さないことは、将来の健康を考えるうえでも意識しておきたいことのひとつ。
特に更年期の頃は、ホルモンバランスの変化などによって、これまでとは身体の反応も変わってきます。すでに体感ある方もきっと多いはず。
私自身もこれから先の身体のことを考えて、毎日の食事や生活習慣をできることから少しずつ整えていきたいと思っているので、
今日は、ちゃんとスープも用意しています。
慌ただしい日ほど、自分の身体の声にも耳を傾けて、できることを少しずつ。
これは、美肌の仕事にも通じることだと思っています。
お肌も身体も、一日で大きく変わるものではありません。
毎日の小さな積み重ねが、未来の自分をつくっていく。
だからこそ、私自身も日々の生活を大切にしながら、お客様にも「無理なく続けられる美肌習慣」をお伝えしていきたいと思っています。
そして、私にとってこの定例研修は、施術と同じくらい大切な仕事の時間です。
美容や肌に関する情報は日々アップデートされているからこそ。一度学んだから終わりではなく、新しい知識を学び、実際の施術で考え、そしてまた学ぶ。
その繰り返しが、より良い施術につながっていくと思っています。
そして、学んだことを私だけの知識にしておくのではなく、できるだけ分かりやすい言葉に変えて、お客様にもお伝えしていきたい。
毎日のスキンケアや身体との向き合い方に、少しでも役立てていただけたら嬉しいです。
いつもは画面越しにお会いしている先生ですが、来月はリアルで研修をしていただく予定。
直接お会いして、技術や知識をさらに深く学べることを今から楽しみにしています。
慌ただしく始まった月曜日ですが、今日もたくさんの学びを受け取って、また明日からの施術にしっかり活かしていきます。
今週も、皆さまのお肌がより美しく、健やかに輝いていけるように私も頑張りますね。