今の私の身体は、自律神経が乱れている?交感神経優位のセラピスト

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分子栄養学で「栄養の消化と吸収」の大切さを学んでおきながら最近の私ったら身体に悪いことばかり。笑

試験勉強が間に合わないからと、朝お弁当作る時にも食事の時にもスキあればと講座動画を必死に見まくっているんです。

血液検査の基準値を一つでも覚えたくてね。笑

今のこんな状況の私が言っても説得力ないけど。
この状況って、本当に身体(消化・吸収)に悪いんです。

まあこの生活もあと2日だけで
試験が終わったらゆっくり整えていこうかと思っているので
そこは多めにみて最後までお読み下さいね。

今の私の身体は、自律神経が乱れている?

今の私の身体は、交感神経優位になっていて
胃腸の消化分泌を抑制して
胃腸の働きが悪くなっている状況なんです。

あなたも私のようにお仕事しながら
お弁当食べていないですか~?笑
咀嚼しないで早食いだと尚更ですよ。

 

【今日のパパ弁】
焼き鮭弁当

胃腸の消化分泌ができないと
栄養のあるものを食べても
消化が上手くいかないから
当たり前だけど栄養不足になるというメカニズムです。

例えば、脳の栄養の材料になる「糖」が
上手く吸収されないと低血糖になって
脳はエネルギー不足・栄養不足と認識して
手っ取り早く甘いものを欲します。

昨日は、無意識にケーキを焼いていました。
食べたかったんですよ~笑

今日のお客様にもプレゼント♡

これはこれで美味しかったんですけどね。
私もエネルギー不足に陥っているのかも~
とうオチで、交感神経優位の話を戻すと…

消化が上手く出来なくて
栄養がしっかり吸収されているのか
いないのか?

その指標の一つに軟便があります。
まさに今日の私がそれ!笑

一日2回は、スッキリバナナう●ちをする私が
今日の2回目は、ちょいとゆるくなっているんです。

そこから何が読み取れるかというと
食事の時もリラックス出来ずに
自律神経が交感神経優位になって
胃酸分泌が出ずに食べたものが
未消化のままで栄養が吸収しづらくなっている。

この場合、小腸にダメージがきて
ガスや細菌が多くなるとSEBO(シーボ)
という病気にも繋がるんですよ~。こわ~

身体は、食べたものから出来ているのではなくて
食べて消化吸収されたものから出来ている

そう考えるとランチの時くらいは
リラックス出来る環境にしてあげた方が
良いということです。

もう少し付け加えるとしたら
軟便で、今日の排便OKよ!
とならないようにしていきましょうね。

食事の仕方もしっかりアドバイスできるように
資格試験も頑張りま~す♬

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