【元気になりたい！】生活の質を上げるには？

【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。

カオナビさんのHPにあった「生活の質を上げるには？」では…

●趣味やボランティアなどに取り組み、生きがいを持つ
●良質で十分な時間の睡眠を取る
●規則正しい食生活を送る
●適度に運動する
●瞑想の習慣
●笑う習慣
引用：カオナビ

などの項目がありました。
そうなんですよね～
最後には、ちゃんと「笑う習慣」があるのか？なんですよ。
小顔なっても、心から笑うことすら出来なくなってるのなら本末転倒。
サロンでは、お客様が明日からまた頑張ろう！って自然に笑顔になれるようにバランス良くケア出来たらと思っています。(*^^*)

さて。
ここ最近のブログは、「疲れ」がキーワードの記事が続いています。
サロンは、疲れているお客様が本当に多くてね～。笑

でも元気になった方もいらっしゃるので、今日はその経緯をシェアしますね。
どうぞ最後までお付き合い下さい。

昨日は、脳疲労のブログでした。
まだのご覧になっていないのならコチラからどうぞ
↓
疲れにくい身体を作るには？【慢性疲労のメカニズム】

【元気になりたい！】生活の質を上げるには？

やっぱり何と言っても「身体が資本」です。

先日のお客様も以前は、ブラック企業にお努めで…笑
やりがいはあるものの、毎日身体が疲れやすくなっていました。

それもそのはずです。
その時の生活習慣は、

・時間ギリギリまで寝て朝食は食べない、だから一週間の便秘が普通
・朝一番の水分すら一滴も摂らないで、会社に行って初めて飲むのがコーヒー
・１０時茶でこの時初めて胃袋にお菓子を入れる
・仕事はハードで残業ありは当たり前
・時にはお休みの日もお仕事をするという

それは過酷なお仕事をされていました。

でもとてもやりがいがあるんですよ。
だからそこで満足されてご自分の身体が犠牲になっているなんて、当時の本人は気づいてなかったのかもしれません。

でもこのままでは、本当に体調を崩しますから。
分子栄養学のお話会に来ていただいて、身体の仕組みを理解していただき先ずは、朝食を食べてもらう事からお願いしました。

ちゃんと朝食を食べるようになると、便秘も解消して随分と調子が良さそうで私も嬉しくなりました。

便秘が解消されてくるとお肌も変わってきますよね。
やる気もメンタルも考え方も…栄養が司っているんです。
栄養がしっかり巡ると思考も戻ってきて、勇気も湧いてきます。

そして「このままではいけない」と、長年お勤めされた会社を辞められたんです。

前職は、やりがいはあるけれど…
やっぱり元気になって、生活の質を上げるには、「身体が資本」です。
自分の身体を守れるのは自分しかいないからね。

今の職場では、定時に帰宅出来て自分の時間を色んな事に活用しているようです。
一日の時間に余裕が出てくると次のステージへの準備も整っていきますからね～
また新たなチャレンジが成功することを願っています。(*^^*)

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

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