【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
今日は、先月からスタートした歯科矯正の定期検診日です。
そのためサロンは、一日お休みをします。ペコリ
そして今日は、先週から帰省していた娘も朝イチで大学へ戻ったので、主人のお弁当と一緒に娘弁当も久しぶりに作りました。（でも肝心な写真残すの忘れていました。笑）
いつも似たようなメニューなので、過去の娘弁当の写真アップしておきますね。
今回もお弁当にプラスして、ミネラルたっぷりのレバーのお汁もスープジャーに入れて持たせました。レバー苦手な子でもスープなら飲んでくれます。
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一人暮らしの１９歳女子の食事では、中々栄養もバランスが悪いはずだからね。
今日からスタートする大学での勉強も頑張ってほしいと思います。^^
さて。
先日は、疲れが中々取れないのお客様とも、いつものように栄養の話に花が咲きました。
疲れやすい人は、大体が「鉄不足」の疑いがあります。
私は、「鉄」を補うためにレバーのお汁飲みましよう。とよくお声かけしていて、お客様もしっかりと「鉄」を補給出来るような食事を心がけているご様子なんですが「慢性疲労」が中々改善されないんです。
実は身体の中のどこかで炎症があると「鉄」をいくら補給しても吸収阻害が起こっている事があるんですよ。
この炎症って、身体の中の傷のイメージがありますよね。
実は、脂肪肝や歯周病も炎症に含まれるんです。確かに細胞は傷ついているよね。
お客様に確認したところ、しばらく歯科検診に行けてなく歯周病を放ったらかしにしているのだとか！！！
栄養のための食事の見直しも大切ですが、先ずはそこから改善していきましょうとアドバイスさせて頂きました。
歯の治療は、放ったらかしにすればするほどお金と治療時間が加算され負担が大きくなります。
サロンから出たら、今日のうちで直ぐに歯医者さんに予約して下さいと、少し脅しておきました。笑
ちゃんと通ってくれる事を願います。^^
色んな事を試しながら、疲れにくい身体つくりしていきましょう。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
