実を言うと私も少々お疲れ気味の一週間のスタートでした。【改善方法】

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5月も中旬ですね。
今週は、GW・母の日と5月の最初のイベントが終了して
実を言うと私も少々お疲れ気味の一週間のスタートでした。笑

食事や睡眠を改善し養生しながら過ごすことで、やっといつもの調子に戻ってきたって感じなんですよ。
若い時は、一日寝てれば回復していたのにね~。

歳を重ねる度に自分の体力を過信せず
疲れたら「無理をしない」素直な行動が疲労回復の近道なんだと改めて実感しています。
隙間時間を見つけては、横になったり深呼吸を多くしたり…
めちゃくちゃ普通の事なんですけどね。
勿論睡眠だけでなく食事や習慣、あらゆる角度から自分をマネジメントしていったからよりスピードアップしているんだと思います。
思えば今週は、身体もやたらと豚肉料理やゴーヤー、焼鯖、酢の物を欲しましたね。
鯖は、血の巡りを良くして胃を元気にし体力を付けてくれる食材です。
ほんと、「体力付く」という言葉に最近どうも食い付く私です。笑
そしてもうひとつ!
疲労回復に効果をアップさせるのが「沢山笑う事」だと実感しています。
今週もお客様と沢山大笑いして、口角も上がりっぱなし。
本当にいつもありがとうございます。
もちろん!
小顔リフトアップコルギで、あなたの口角も上がりやすくしていますよ~♡
一緒に楽しく歳を重ねていきましょうね。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。

 

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全身の疲れも取れる小顔コルギサロン
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