最近のお客様のお悩み【まぶたの痙攣】

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【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
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先日いらしたお客様の最近のお悩みは、まぶたの痙攣でした。
私にも経験がありますが、突然まぶたがピクピクするって嫌ですよね。

 

まぶたの痙攣の原因

栄養バランスの偏りや疲労・ストレスによる自律神経の乱れが「まぶたの痙攣」の主な原因と言われていますが…

お客様の場合も、4月に職場の人事異動で新しい部署に配属されたばかりなので、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたのかもしれませんね。

4月・5月ってやる気満々になっているお客様が本当に多いんです。←私も含めてね。笑

公私共に調子の良い時こそノンストップで突っ走りそうになるけど、敢えて「リフレッシュする時間」を作るようにしていきましょうね。

 

さて。
まぶたの痙攣を分子栄養学からみると、必須ミネラルの「マグネシウム不足」です。
夜中足がツル人も「マグネシウム不足」なんですよ。

 

その原因がストレスアルコール・カフェインです。

残念な事にマグネシウムって直ぐに身体から排出されるんですよ。

日頃からストレス溜めている方やアルコール・カフェインを好む方は、積極的にマグネシウム摂るようにしていきましょうね。(ハーイ!と自分で挙手しています。)

マグネシウムは体内の神経伝達と関係しているので、不足するとメンタルも下がりますからストレスに勝つためにも大切です。

 

マグネシウムが多く入っている食材は、魚介類、海藻類、穀類、ナッツ類などです。
私も飲酒した翌日は、マグネシウム食材を多めに摂るようにしています。

 

サロンでは、身体のトリートメントとあわせて食事のアドバイスも行っています。
料理教室じゃないけど、使い勝手が良い食材もお伝えしています。^^

 

ひと手間加えるだけでエイジングケア出来るのなら、毎日の食事も一段とありがたいものになりますよ。
サロンとお家で、楽しくエイジングケアしていきましょう♬

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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