【寒い時期】冷え対策には最初に、どこを温めれば良いの?

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全身の疲れも取れる小顔コルギ
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サロンは、新年早々エアコンが故障してしまい修理までの間、ヒーターでお部屋を温めて営業しています。年期の入ったヒーターですが、中々良い仕事をしてくれています。^^

エアコン修理までにあと数日かかりますが…
その間施術中は、足元もしっかり温めてエアコンなしでも大丈夫な環境を整えていますので、ご安心下さいね。

 

さて。
最近のお天気のようにブルッと寒くなった時
あなたは、最初にどこを温めていますか?

 

【寒い時期】冷え対策にはどこを温めれば良いの?

殆どの方が、手っ取り早く上着を羽織ると思いますが…
最初に温める場所は、下半身です。

それは、全身の筋肉の7割が下半身にあるからです。
筋肉は、熱を産生したり蓄えておくことができるので下半身を温めるだけで冷え対策になります。

腹巻きをして「お腹は絶対に冷やさない」を徹底して!

スパッツを履いて、レッグウォーマーをする。

この昔ながらの冷え対策のお陰で
仕事柄、冬でも半袖の私は、もう何年も体調を崩すことなく過ごせているんですよ。
バ○は、風邪を引かない←とも言う。笑

 

華奢な女性は、筋肉量も少ないので身体が冷えやすくなりますが
鉄欠乏でも熱を運ぶことが出来ずに冷えが起こり、また甲状腺機能低下でも体温を上げることが難しくなってくるんです。

甲状腺機能低下の話をしだすと脱線しちゃうので、次の機会にという事で!笑

 

ブルッと寒いと感じたら!
先ずは、下半身を温めておきましょう。
有経女性の殆どの方が鉄欠乏貧血と言われていますので、日頃から「鉄補給」の食事も意識して下さいね。

【鉄分が多い食べ物】
・豚レバー
・あさり
・かつお
・ピュアココア
・小松菜
などですよ。

では、また明日のブログでお会いしましょう♬

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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