【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
先日ご来店いただいたお客様の背中に、
複数のかき傷が残っていました。
お話を伺うと、
夜中に無意識にかいてしまっているとのこと。
寒いこの時期は、
体のあちらこちらの乾燥が気になる方も多いですよね。
そんな方に共通しているのが
ボディーソープの毎日使用
「え？毎日使うのが普通じゃないの？」
そう思われる方も多いかもしれません。
今日は、
ボディーソープを毎日使うのが当たり前になっている方へ
ぜひ知っていただきたいお話です。
毎日のボディーソープが肌トラブルの原因に？
泡立ちが良く、香りも楽しめるボディーソープ。
とても便利ですが、結論から言うと
毎日使いはおすすめできません
その理由は、市販のボディーソープの多くに含まれる
合成界面活性剤にあります。
洗浄力が強いため
- 必要な皮脂まで洗い流してしまう
- 肌のバリア機能が低下する
といったデメリットがあります。
※これはフェイシャルのクレンジングにも同じことが言えます。
肌を守る「常在菌」まで洗い流しているかも
私たちの肌には、
善玉菌である「常在菌」が存在しています。
この常在菌は
- 肌を弱酸性に保つ
- 外部刺激から守る
- 悪玉菌の増殖を防ぐ
といった大切な役割を担っています。
しかし、洗浄力の強いボディーソープを使い続けると
この常在菌まで洗い流してしまう可能性があります。
その結果
- 乾燥
- かゆみ
- 背中ニキビ
といった肌トラブルにつながることも。
実は逆効果になっていることも
「しっかり洗って清潔にしたい」
その気持ちが
逆に肌のバリア機能を弱めていることもあります
おすすめは「毎日使わない」こと
そこで私がおすすめしているのが
ボディーソープを毎日使わないこと
実は私自身も、以前は背中ニキビに悩んでいました。
当時は
「とにかく清潔にしないといけない」と思い込み、
毎日しっかり洗っていましたが…
思い切って使用頻度を減らしてみると
驚くほど改善しました
現在は
- 皮脂の多い部分のみ使用
- 他はお湯洗い
という「部分使い」をしています。
これがとてもおすすめです。
無理なく始めるのがポイント
いきなりやめるのが不安な方は
- 1日おきにする
- 部分的に使う
など、無理のない方法から始めてみてください。
また、ボディーソープを選ぶ際は
- 無添加
- 低刺激
- 石けんベース
のものを選ぶのもひとつの方法です。
まとめ
肌トラブルを防ぐために大切なのは
- 洗いすぎないこと
- 必要なものを残すこと
日頃見えないところこそ、
丁寧にケアしていきたいですね。
今日もご自身を大切にお過ごしください。
最後までご覧いただきありがとうございました。