2023年のお仕事が今日からスタートします。

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2023年のお仕事が今日からスタートします。
お天気も晴れマークで、これから一年の良いスタート日和になりそうです。^^

 

主人も今日から仕事初めなので、今年のお弁当作りもスタートしました。

・根菜とレバーのスープ
・鶏胸肉のそぼろ
・小松菜のごまポン和え
・ゆでたまご
・人参しりしりー
・さつまいものココナッツオイル焼き
・れんこんチップス
・ミニトマト
・小魚とくるみの佃煮

 

娘は、明日から学校ですが
今日は朝から部活なので、元気で留守が良い感じ。笑
ひとりゆっくり朝食タイムも出来ています。

今日の朝ごはん
▽▽▽

 

明日からはまた2個のお弁当作りで大変だけど…
お弁当がある日とない日では、私の朝食もメニューも変わってくるのでやっぱり良いことなんだと実感しています。

 

でね、皆さん驚かれるんですけどね
朝から結構な量を食べているんですよ私。

焼のりに隠れて見えにくいけどご飯は、もち麦と大麦入で1食120グラムにして丁度良い感じです。
私の場合は、これ以上食べると血糖値が上がります。

 

スープには、ミネラル補給の為に「あおさ」とタンパク質補給の為に「粉ゼラチン」と必須脂肪酸オメガ3補給の為に「アマニ油」が入っています。
いずれも小さじ1位の量です。

そして必ず野菜とスープから頂きます。
この量で結構お腹一杯になって、食後にみかんも食べて血糖値はいつも基準値内なんですけどね。

この沖縄そば食べた時には、一気に血糖値が上がったんです。おそろしー

炭水化物の単体食べ危険!ってずっと言ってますね。笑
最初に口に入れた物が何か?でその後のインスリンの出も変わってくるような気がしてなりません。

 

年末からスタートした「リブレ」の検証も残り7日間になったので、何となく自分の身体が分かってきたような気がして愛おしく思えてきました。
一緒にリブレを初めたお客様も食事のコントロールも出来るようになっているご様子なので先ずはひと安心しています。

血糖値が穏やかだと自律神経のバランスも整うんですよ。^^
昨年からスタートしている「子ども分子栄養学お話会」も皆さまに喜んで頂いています。
料金など詳細はコチラから

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お友達追加で、毎月10名様限定の割引クーポンも差し上げています。
▽▽▽

 

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

お顔も身体も定期的にトリートメントすることで、老廃物が排出しやすい身体作りを目指しています。
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コースには、初めての方限定割引があります。
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全身の疲れも取れる小顔コルギサロン
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場 所:那覇新都心
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駐車場:1台あり
休 日:日曜日
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電 話:090-9477-4032(宮城)
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疲労回復トリートメントに内蔵を揉みほぐす(チネイザン)が付いた
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