私の「心と身体のリセット」方法【プライベートブログ】

今日は、晴れの日曜日ということで、久しぶりに主人と朝活（チャリ活）してきました。
朝イチの運動は、その後のフットワークも軽くなり１日のモチベーションがアップすると感じています。
お天気が良いので、更に心もリセットされました。
私の「心と身体のリセット」は、自然と戯れる事が一番心地良い方法のようです。

 

海の景色も最高ですが、こんな植物達にも癒やされます。

今日は、時間が限られていたので、近場の波の上ビーチへ行き、その直ぐお隣にあるバスケットリングで、フリースローの練習もしてきました。

昨日の、琉球ゴールデンキングスのアウェイゲーム＠島根戦 の勝利にも少し感化されたみたいで、バスケットボールをわざわざ持参してのチャリ活です。笑

そしてボールがここに引っかかって、すったもんだする事件も起こりましたが…
練習を重ねると５０代後半の私でも、シュートが入るようになるんですよね～
何事も練習あるのみですね。

さて。
今日から、また新しい学び分子栄養学（オーソモレキュラー療法）がスタートします。

分子栄養学オーソモレキュラー療法とは、

「分子整合栄養医学・分子栄養学」に基づいた栄養療法（オーソモレキュラー療法）
分子整合栄養医学とは、分子栄養学またはオーソモレキュラー療法とも呼ばれ、今までの病気に対する投薬などの対処療法的な治療から根本治療にアプローチできる医学として昨今注目を集めてきています。

身体に必要な栄養素を十分に摂取することで、細胞一つ一つを元気にし、自然治癒力や免疫力を高めることで、病気を治療するだけでなく、未病を防いだり健康増進へとつながります。
オーソモレキュラーアカデミーのサイトより

今日は、朝イチで心と頭をリフレッシュさせたので、インプットの効率上がってくれると良いんですけどね。
学びのアウトプットも、これからまたシェアしていきますね。