【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
毎日の仕事、家事、家族のこと…
気づけば「今日も一日、あっという間だった。」と、ため息がでる夜もありますよね。
でも、そんな日が続いたら
「少し休もう」という言葉をかけてあげてください。
「疲れ」は老化ではなく、体のSOSサイン
年齢とともに代謝やホルモンバランスは変化します。 特に40代女性では、エストロゲンの分泌がゆるやかに減り、筋肉や血流、自律神経の働きにも小さな変化が出てきます。
体からのサインは、「ちょっと休んで」と静かに教えてくれているだけです。
・朝のむくみ
・頭のだるさ
・肩や顔のこり
・イライラでもサインが現れます。
ほんの10分でもいいから、椅子に座って深呼吸する。
それだけで、脳と自律神経がリセットされます。
一日の終わりには、「ホッとスイッチ」を入れる習慣を取り入れてみて下さい。
「ホッとする時間」は、肌と筋肉の回復タイムでもあります。
特に夜は副交感神経が優位になりやすく、肌・内臓・ホルモンを整えるのに最適です。
《おすすめのホッと習慣》
◎両手首を温める（手浴でもOK）
→末端から温まると血管が開き、肩こりもやわらぎます。◎鎖骨まわりをゆっくりなでる
→リンパと静脈の合流点。むくみ顔の予防にも◎◎カフェインレスの温かいドリンクを飲む
→分子栄養学的には、マグネシウムやトリプトファンを含む「ハーブティー」がリラックスに有効です。
たった5分でも体が「今、安全だ」と感じると、疲れが取れやすくなるんですよ。
そして、「ホッとする日」が増えると、肌も優しく変わります。
肌は、「心の状態」を映す鏡す。
自分を追い立てるような毎日だと、表情筋がこわばり、フェイスラインも緊張します。
反対に、心が温かくいときの顔は、筋肉が柔らかく、血色が良い。
小顔コルギの施術でも、リラックスして過ごす方ほど変化が早いのはそのためです。
顔のコリが抜けていくのは、筋肉だけでなく「神経」がゆるむから。
がんばらなくても「美しさ」は続けられる
美容は努力ではなく、「自分を丁寧に扱う時間」。
一気に完璧を目指すよりも、「ホッと一息」が重なった先に、シワやたるみよりも、穏やかで信頼感のある表情が残ります。
サロンでのケアも同じです。
頑張った日のご褒美ではなく、「心と顔をリセットする時間」として通うことで、外見も内面も優しくていきますよ。
では、今日もホームケアを忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
