【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
【首肩コリ、お顔のたるみ】のお客様は共通して「巻き肩」の症状があります。
「巻き肩」とは、肩が内側に入り込んだ状態です。
横から見て、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出ているのが「巻き肩」です。
「巻き肩」の主な原因は、日頃の姿勢です。
スマホの長時間の使用やパソコン作業が多い方は、巻き肩になりやすく首・肩こりの直接の原因に繋がります。
また「巻き肩」になると呼吸も浅くなり疲れやすく、さまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。
そして何と言っても大胸筋が縮こまる事により、下に引っ張られてお顔も垂れ下がってきます。泣
問題は、せっかく受けた施術の効果も半減してしまうので、日頃から「巻き肩」にならないように意識していきましょうね。
肩が内巻きになっていると気づいたら両腕を外側に広げて下さい。手のひらを上にした状態で両手を広げて肩の高さまで上げ、肩甲骨を縮めるイメージで後ろに腕を引き寄せます。
ポイントは、手のひらをしっかり上にした状態のまま行うことです。
普段やる肩甲骨回しよりも少しハードになりますが、効果はあるので是非毎日のストレッチに取り入れてみて下さいね。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
