【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
朝は、慌ただしく家族の支度をして仕事や家事に追われて、あっという間に夜になっている。そして気づけば「自分の時間」はどこにもない。
そんな日々を過ごしていませんか？
鏡に映った自分の顔を見て「ちょっと疲れてるな…」と、心の奥で小さくため息がもれる瞬間。
それは体からのサインであり、心からのSOSかもしれません。
家族を大切にするあなたへ伝えたいこと
大切な人の笑顔を守るためには、まずはあなた自身が元気でいることが原則です。
自分を後回しにしすぎると、心も体も少しずつ余裕を失ってしまいます。
だからこそ「自分のための時間」をほんの少しでも持つことが大事です。
それは決して「贅沢」ではなく、日常の中にあっていいもので。
むしろ、それがあるからこそ毎日を軽やかに過ごせるのだと私は思います。
《 自分を満たす小さな工夫 》
たとえば――
・朝、ほんの5分だけでも横になって深呼吸をする
・好きなお茶をゆっくり味わう
・週に一度、忙しい手を止めて自分だけの「リセット時間」を持つ
そして、その「リセット時間」のひとつに、サロンケアを取り入れるのもおすすめです。
私たちの体は、がんばりすぎると自律神経が乱れ、どんなに良い食事や栄養を摂っても、効率よく巡らなくなってしまう事があります。
けれど、安心して身を委ねられるケアを受ける事で、呼吸が深くなり、体の巡りが自然に整い、栄養や酸素が隅々まで届きやすくなるんです。
そしてなにより、人の手に触れられる温かさには特別な力があります。
“手から手”へと伝わる安心感は、「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンを分泌し、心の緊張を緩めてくれます。
その心地良さは「大切にされている」という感覚を思い出させてくれて、自然と心が柔らかくなるからなんですよ。私は、お薬よりも効果があると思っています。
勿論その恩恵は、施術者側にもあります。だから、お客様を癒やしながら私も癒やされています。いつもありがとう。^^
自分を大事にすることは、家族を大事にすることと同じくらい尊い事で、サロンで過ごす時間はただの癒しではなく、心と身体にとっての大切な「栄養源」です。
その第一歩としてサロンを活用して、小さな “私時間” を是非取り入れてみてください。
「ここに来ると安心できる」「また明日から頑張れる」
そんな場所が日常にあると、自分を後回しにするクセが少しずつ和らいでいはず。
あなたは十分頑張っています。
満たされたあなたが、また明日から周りの人にやさしい笑顔を向けられる――そんな循環が生まれていくことを願っています。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていきましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
