【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
いよいよ今日は、琉球ゴールデンキングスの決戦の日！
バスケットボールの日本一を決める（GAME１）一日目がやってまいりました。
このブログが投稿されている時間には、試合結果が出ているはずだけど…
このブログを書いている今は、まだ早朝なので琉球ゴールデンキング好きな私は、朝からドキドキ・ソワソワしています。
いつもと少し違うテンションなんですよ。笑
私の場合、緊張を和らげストレス緩和のためにはこれが一番効果的。
なので、お客様がご来店前にこの変なテンションをリセットするように、朝から掃除に集中したり、好きなガーデニングをして心整えています。(*^^*)
こんなテンションの時だけでなくね
私の心を整えるツールとしてこれまで植物には、沢山助けられました。
例えば、嫌な事があっと時にもガーデニングに没頭していたら、いつの間にかその事すら忘れていてめちゃくちゃスッキリするんですよ。その理由は…
森の中で深呼吸すると気分が落ち着き､爽やかさを感じますよね。
それと同じように、ガーデニングすることで、植物から「フィトンチッド」という成分が放出しているからなんですって！！
「フィトンチッド」は、緊張を和らげストレス緩和やエネルギーの回復、自律神経系の改善なども期待できるのだとか…
なるほど！
私が現実逃避したい時に、ついガーデニングしたくなる理由がそこにあったんですね。(*^^*)
森林セラピーは、簡単に出来ないから植物好きな方ほどガーデニングは、オススメです。
あなたも緊張やストレス解消に是非やってみてね。
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。
