血糖値が高いと何がいけないの?

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年末からお客様と一緒にやった「自分の血糖値を知る」実験が、昨日で終了しました。
腕に装置してから2週間かかりました。
↓これが#リブレ

リブレとは、日常の自分の血糖値を直ぐに確認できる測定器です。

 

最初は、血糖値って一度も引っかかったことないから、私には全く関係ないと思っていたんですけどね。
計ってみて分かったことが沢山ありました。

 

血糖値が高いと何がいけないの?

食事をすると体内で糖質からブドウ糖へ変換され血糖値が上がりますが、健康な人は膵臓から分泌されるインスリンによって血糖値を下げて上手くコントロールしてくれます。

でも中には、インスリンの分泌量が少ない、機能が衰えているなど食後2時間たっても高い値が続く方もいるんです。

この状態で、血糖値が高いままが続くと血管に負担がかかります。

血管の負担は、血管がもろくなる「動脈硬化」から始まり、脳梗塞・心筋梗塞・末梢動脈疾患などに影響してくると言われています。
血管が細くなって、詰まってくると末梢神経が障害されてしびれや痛みが出てくるので、身体の何処かが痛くなるなんて事が頻繁に起こるようです。

 

人間ドックや健康診断では、夜から朝まで何も食べないで空腹時の血糖値を計りますよね?
空腹時血糖では異常なしだから大丈夫ではなくて!

実は、糖尿病家計の人は「食後の高血糖」の方も多いと言われているんです。ぎょ!
それも個体差があるので、自分の身体を知る為にもリブレはおすすめです。

【分子栄養学お話会】
昨年からサロンで開催している「分子栄養学のお話会」でも、必要の方には詳しくお伝えしていますのでゆめこるぎのお客様には、一度は聞いてほしいな~と思っています。
お話会は、2冊の冊子込2500円(90分)

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ちなみに私の一日の血糖値がコチラ

一番下の6時27分にスキャンして101でスタートして
昼食後12時45分には、178にも上がっているのは、沖縄そばが原因。
副菜がない沖縄そばのような単体食は、とても危険という事がわかりました。それでも子どもサイズの沖縄そばですよ。←言い訳

真ん中の19時56分の161は、ビール飲んでおつまみもぐもぐしていたはず。大晦日でしたから。笑

 

このリブレは、食後の血糖値の動きも分かるから、一度自分の血糖値の動きを知ってみても良いと思います。食後のスイーツに手がいかなくなるからダイエットには超おすすめですね。

 

でも、今日センサーを外してみてやっぱり針の長さにビビってしまった。

 

見えますか?
この針の長さ5㎜は、あるよ(刺す時マジでビビったよ)

思ったほど痛くなかったけど違和感はありました。
でも本当にやって良かったんですよ(伝わらないだろうな~笑)

勇気のある方・体験したい方は、やり方お伝えしますね。w

 

今日は、血糖値が上がりっぱなしだと怖いって話でしたが…
実はね、血糖値が低くてもこれまたヤバいので!

血糖値が低いとどうなるのかは…

▽コチラからご覧下さい▽

 

 

では、今日はこの辺で!
また明日のブログでお会いしましょう♬

 

最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。

 

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