【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
昨日のLINE公式一斉配信で色んなリアクションがあり驚いています。
結果、今回の記事を読んでお客様が「ホームケア頑張る！」と前向きに思ってくれたのならとても嬉しいです。(*^^*)
私がいつもお伝えしているホームケアとは、スキンケアだけではありません。
□身体を休め緩めること
□呼吸を整えてリラックスすること
□適量の栄養を摂ること
□自分を楽しませることなど…
当たり前の事なのに、そこをスルーしているお客様も少なからずいらっしゃいます。
例えば、朝食においては「自分は毎日食べているから大丈夫！」と言っているお客様でも実際に献立をお聞きすると実は、パンとコーヒーだけだったり、スムージーやヨーグルト・プロテインだけだったりと、１食の量がとても少なく栄養偏になっています。
その朝食のどこから鉄分を摂取できているのか？
残りの２食で、どれだけ朝食分の足りない栄養を補っているのか？
これからは、そこをしっかり考えるようにしてほしいと思います。
すると「もしかすると自分は、栄養不足？隠れ貧血なのかもしれない」と思うようになり、少しずつ５大栄養素を意識できるはずです。
今回敢えて「隠れ貧血」を例にしてお話していますが…
「隠れ貧血」は、女性の不定愁訴ととても関係していて、サロンのお客様に多い慢性疲労の主な原因のひとつでもあります。
そして何と言っても、現代の有経女性の八割が「隠れ貧血」だと言うこともわかっています。
□最近目がしょぼしょぼしている
□夜の運転が苦手になっている
□爪が割れて弱くなっている
□髪の毛が抜けやすくなっている
□夜中覚醒して目覚めることがある
□喉の奥に詰まった感覚があるなど
隠れ貧血は、想像以上に私達のQOL（生活の質）を低下させていきます。
食生活を変えることは、とてもエネルギーがいることですが
少しずつでも良いので、シフトチェンジしていってほしいと思います。
無駄なお菓子やカフェインへの依存もなくなっていくはずです。
するとサロンケアの効果もぐっと上がっていきますよ。(*^^*)
では、今日もホームケアを忘れずに！自分磨きして下さいね。
一緒に楽しく、老化に負けない身体つくりしていき、ましょう。^^
最後までご覧頂きありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さいね。