【沖縄那覇新都心】
全身の疲れも取れる小顔コルギ
ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
本日もご訪問ありがとうございます。
新年度もスタートして疲労困憊のお客様が続いています。^^;
ここを頑張りすぎると、いつの間にか身体の不調に気づきにくくなります。
疲れた身体が当たり前になってくるんです。
まだまだ頑張れる？でもその前に一回休みましょう。
勿論、頑張ればそこそこ大丈夫なので、そのまま突っ切る事もできると思いますが…
疲れていても頑張るのではなく、少しスピードを緩めて少しだけでも良いので休んで下さい。そう、休む勇気が必要なんですよ。(*^^*)
私達の身体は、ストレスに対応できるようにストレスホルモンを出してコントロールしています。でもストレスホルモンの過剰分泌による影響もとても大きいのです。
例えば、不眠症、うつ病などのメンタルへの影響から、集中力の低下へ繋がります。
いつの間にか気持ちと裏腹に身体が動かなくなってくるんです。
私は、大丈夫！ではなくて
休みましょう。
一日１５分でも良いから横になって深呼吸する時間を取ると、その後のパフォーマンスが更に上がりますよ。
今日もいつも自分を大切にして下さい。(*^^*)
最後までご覧頂きありがとうございます。
