ゆめこるぎセラピストのMegumiです。
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「小顔コルギゆめこるぎ」の
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綺麗に歳を重ねる方法
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セラピストMebumiのプロフィール
長年ウォーキングを続けている主人の早朝ウォーキングに便乗してみたんです。
厚生労働省は、１日に１万歩を推奨されているようですが、これにも個体差があると思うので、自分の身体の状態を確認しながら続けていけたらな～と思っています。（そもそも続くかが問題ですわね。笑）
ライフスタイルを変えると新たな発見がありました。
今週は、それよりまた更に３０分程早起きになり、このリズムを継続すると身体と心は、どうなるのか？実験してみたいと思うようになりました。
なのでご近所様の迷惑にならないように会話しながらのウォーキングは厳禁！
主人も私も無言で、お気に入りの音楽を聴きながらテクテク歩いていたんですけどね。
身体を動かしながらお勉強すると「頭に入りやすい」
と、どこかで聞いたことを思い出して！
歩きながら、分子栄養学オンライン動画の視聴をしてみたんです。
すると、凄く頭に入りやすいんですよ。
普段は、お弁当作りながら視聴しているんですが、それよりも歩くだけの単純な行動だからか内容が頭に入りやすいんです。
何なら、お弁当作りながらだと色んな情報が入りすぎて、集中出来ていないって事も気づいたりしました。笑
だから、この３０分って
これからの私にとって貴重な時間になりそうなんです。（７月３１日認定試験です。ひゃ～）
新しいことにチャレンジする時って
やってみようかな？
でもどうなんだろ？
自分には無理？
面倒くさい？
って色んなワードが出てきますよね。
これまでの自分を振り返ってみると
行動して悪いことはひとつもなく、むしろ点と点が繋がって全てに意味がある事が分かっているんです。
今日の地味な発見で、無意識に自分で自分の行動を日頃から制限していないか？
もう少し考えてみようと、また思うようになりました。伸びしろ増えるかな？笑
今日のパパ弁当
・エノキダケと人参の豚肉巻き
・だし巻きたまご
・キクラゲ、こんにゃく豚肉炒め
・ミニトマト＆ブロッコリー
・ソーキ汁
最後までお読みいただきありがとうございます。
今日もいつも自分を大切にして下さい。
ゆめこるぎ
※女性専用プライベートサロンです。
場 所：那覇新都心
※ご予約確定後にご案内します。
駐車場：１台あり
休 日：日曜日
時 間：１０時～１８時（完全予約制）
※時間相談に応じます。
電 話：０９０－９４７７－４０３２（宮城）
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